对于呼吸之事前段时间颇让我头疼，先是学习各种以意导气，或是着意与呼气或息息入丹田等等方法，虽都有成效但总觉不太适合与我无法顺利入静，后经海外老师指导放弃了这些有为之法，一切皆以能入静为好。于是便采取自然呼吸，只听息而不再着意于呼吸，到现在已经连续几天都出现，听息不在耳，呼吸不在鼻的感觉了，虽感觉不到鼻子的呼吸，却一点也没有憋闷等不适的感觉，反而有周身清爽之感。这正是心静气自调，呼吸皆于内。如果跟我过去有同感的功友不妨一试。