预防“慢阻肺”的功法

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今天是第五个世界慢性阻塞性肺病日。“慢阻肺”病包括慢性支气管炎和肺气肿，是一种逐渐削弱患者呼吸功能的肺部疾病。目前慢阻肺已成为世界第四大致死的病因。气功预防慢阻肺有较好的疗效，方法也很简单。
具体练法：以平坐为例，面南背北，全身放松。
将两脚的内踝轻贴在椅脚的外侧，两手放在大腿的内侧，合谷穴向上。先经穴呼吸法，吸气时注意两手的合谷穴，呼气时注意中脘穴，以合谷穴有温感为好。接着神守合谷穴，以左右胸有温感为妙。
收功：梳头擦颈。