防治抑郁症方法的建议

nbsdc

你年轻,有上进心,还有站桩功的基础,所以说改善症状是完全可能的.具体建议:
一,你试试看,站桩时,面南背北,全身放松,两眼注意(机在于目)两脚的内踝,两手棒对关元穴.稳妥点两手可以扶着固定物练,也可以平坐着练.要求逐渐达到两脚有温暖感觉,有温感就有希望.接着练下式;
二,平坐,将右脚的内踝轻贴在椅脚的外侧,左脚的外踝轻贴在椅脚的内边,然后用左手的中三指点按在阳陵泉穴上,右手的中三指点按在膻中穴上,静候之.时间要求一般约十五分钟,左右轮练约三十分钟光景.
收功:搓手,摩面,梳头,擦颈,摇头,以防气滞留头部.
平时要散散心,听听轻音乐,多与朋友们交谈,多想开心的事....
你先练练看,我会根据你练功过程给你相应的功法.信心很要紧

地狱魔王

谢谢您的指点！！
我站桩练功浑身气感很强，尤其是头上。
谢谢您！

[ 本帖最后由 地狱魔王 于 2007-9-30 12:21 编辑 ]

nbsdc

就是使你头上的气向下运动,而且会给你的大脑细胞逐渐地增养份,你试练一段时间就能感觉到.