初识经气功

comte

报告老师：
　　经过一个多月的练习，十二正经的感受越来越清晰、越来越健壮；有的时候，甚至出现类似任督那般的涌动感。

　　足三阴与手三阴之间、手三阳与足三阳之间迂回交织的脉络态势也有了些微了解。

　　随着足三阴走向手三阴的路线日趋明朗，膻中、夹脊部位的震动也逐渐流畅起来。最初出现的小鸡逐米般的躯体前后晃动现象早已消失。

　　想当初，曾经对经气功法产生过怀疑；回忆起来直脸红。

张耀森

nbsdc

经络系统是以十二经脉为基础，任脉为中枢，督脉为纲。基础扎实，上层自然旺盛，这也算是个规律吧！
建议：你可进一步学练《阴阳跷法》了，它是一个治病的基础功法。

comte

老师好！
以关元为基地，唤醒膻中之活力。“基础扎实，上层旺盛”——精辟！
根据老师的建议，准备逐步加学《阴阳跷法》。

nbsdc

老子说：“万物旁作，吾以观其复也。”
验证方法：平躺，全身放松，意守关元穴，以观其复。要是能明显地感觉到经气走完右（左）半身后再走左（右）半身，那么你的“六经法”算是练得可以了，养生防病（一般性）有了保障。

comte

　　老师好！

　　辨别经气的细致路径，路茫茫，请老师让我练过几年再去验证吧。目前，我只能感知两侧四肢的经气大致是同步的。

　　最近，稍稍静心就强烈感到任督的循环。除了关元和膻中之外，脑部的搏动很讨厌——影响入睡。请教老师，这样的情况下，我该注意些什么？

nbsdc

你的"任督的循环"是前上后下还是后上前下?
引气向下的方法:平坐,全身放松,然后将一只脚的内踝靠贴在椅脚的外侧,另一只脚的外踝靠贴在椅脚步的内侧,同时用五只手的中三指点按关元穴上.时间十五分钟,左右轮练三十分钟.
收功:摩面\梳头\擦颈和摇头动作,以防气滞留头部.

nbsdc

你也可以只练足的井\原穴,如<关元法>.

comte

　　感谢老师！
　　我的任督循环是“后上前下”。老师的判断十分准确，我确实是任脉不畅而真气滞头。“引气向下”，立竿见影。
　　昨晚我加强了任脉的疏导，让真气渐下渐行直至曲骨穴，并在收功时反复按摩腹部。入睡时已经恢复了安宁。
　　今晨醒来，除了小腹内继续呈现小鹿奔跑般的状态外，不再出现其它异状。

comte

　　老师好！
　　我向您请教的那个脑部强烈搏动的现象，经“引气向下”之后果然就太平无事了。

　　前天晚上，我自上而下梳理任脉，真气一直到了会阴穴滞留下来，并且先后多次出现气团在会阴穴附近连续翻滚的动作。头部的搏动减弱后，我就没敢再去留意。腿部的足阳明胃经和脾经、肾经同时跳跃起来。

　　昨天晚上刚入座，百会又呈现强烈的搏动现象，于是我又“引气向下”，功境与前天晚上相仿。只是我突然感觉到，那气既可以由百会向下，也可以由会阴向上回窜到百会，甚至明显感觉到那气从百会蒸腾出去。

　　只睡了四个小时就醒来，再无睡意。今早五点多起来入座一个时辰，仔细体察任脉的异常细节。发现，原来那可以上下窜通的气竟是源自睾丸，确定无误。即使现在离座后静下心来，也能感觉到睾丸和百会在同步跳动。

　　如此看来，我大概是通冲脉了吧。