通周天后,,,转行,,,,一步功

zhouqin

真法三月,道法渺茫.
意到气到,实为意通.
以意领气,真法大忌.
实气不足,累积难耐.
偶遇一步,道法精湛.

明天开始写第一天的日记 ,希望各位大虾多多指教.

龙脉灵浪

别客气,重在参与交流

zhouqin

11.25日  练初始意念太强不自然，半个小整个体腔的肌肉都在用力，觉得气血上升，而且呼吸特别深，感受到整个体腔和心脏一起跳动。之后才意识要自然而然，恢复自然呼吸，
          稍加意念，感受气囊收缩。 大约练了2个小时，之后自然睡去
         现象 一.迟气肠鸣，丹田自然气动
              二.大腿发热 腿，背，肩膀，手，抽动和触动比较多，至于督脉和头部的蚂蚁爬的感觉我就不多说了 练真法的时候已经 实已为常了。
              三.上丹田额头部位，觉得有东西压着。
              四.练功的时候整体温度偏高，停止后正常。

11.26日  稍加意念，感受气囊收缩,身体自然。练1个半小时 左右
          现象 一.迟气肠鸣，比前一天少
               二.大腿发热 腿，背，肩膀，手，抽动和触动比较多
               三.上丹田额头部位，觉得有东西压着。
               四.小便的时候常常都会有一个感觉全身一颤好像电麻了一下我练功的时候常常出现。
               五.左手掌边缘与无名指交界地方 常说的手掌丁的地方 觉得有气集中这里
               六.练功后全身整体发热，越练越发热，开始出微汗，
                  后来大热出大汗 ，全身 手臂 背 有针痛感，然后就停止练
                  背部汗多，特别是尾骨这里 内裤都湿了 。

                 在网上查询资料了解，秋季空气干燥身体发热毛细管的反映弄的针痛感。

[ 本帖最后由 zhouqin 于 2008-11-26 18:57 编辑 ]

fine-xzz

老兄
你太执着每个八触的感觉
功不这样炼

zhouqin

老兄 给点建议啊  

说说你的想法，大家一起交流交流

zhouqin

11.26日  照常练习  半个小时后睡去
         身体发热未出汗
       现象 各个地方出动比较多 肠鸣  夹脊穴 有跳动  其他如常 没大变化

江山如画

内裤都湿了。是不是漏了？

zhouqin

11.28日 没大变化 如常  练习时口水比较多   比练真法的时候多

[ 本帖最后由 zhouqin 于 2008-11-28 23:02 编辑 ]

zhouqin

11.29日 练功正常,早上发现遗精了

11.30日 座在椅子上练习 我 今天初次感觉到发热 感觉到命门跳动蚂蚁爬
        晚上睡觉练习 感觉肚子饿  肚子咕咕叫 命们跳动两次 感觉胸部位
        不是发热而是发烫整个肚子也是如此.

             大便发现特别硬 ,有点上火征兆. 不过口水还是很多

[ 本帖最后由 zhouqin 于 2008-12-1 21:43 编辑 ]

king111888

只要做到松静,呼吸轻柔,根据胸腔的起伏带领呼吸,就行了,感觉不用理会,练功中的感觉似乎太多了,能做到中丹田想热就热,就是一步达标!