月光的练功日记

月光

1月11日晚上开始练一步功，感觉胃区有点凉凉的感觉．
1月12日早上很早就醒了，早餐吃了酸奶和鸡蛋，感觉很恶心，不消化，同时拉肚子，中午没吃饭，晚上只喝了一点稀饭，然后继续练功，头很疼，鼻塞，一整晚没睡觉，1月13日早上吃了一点馒头，精神不太好，整个上午感觉脚后跟有针刺一样的感觉．

龙脉灵浪

血不纳气,有贫血的症状,按昨晚要求的练法,练几天就慢慢恢复了