如何防止练功出偏

张耀森

如何防止练功出偏
http://www.syqg.com/ 2005-12-31 23


1.不要照书练气功
　　我们接触的出偏人当中，大约有一半是无师指导，自己照书练功出偏的。气功功法文章是互相交流的资料，除少数根基深、悟性高、理解力强的人能自己看书学练气功外，多数人最好不要自己照书练。从表面上看练气功似乎是个简单的事，其实气功当中的奥妙有时很难用语言表达清楚。书上写的功法与练功实践中间还有很大一段距离。因此练气功主要还得靠老师口传心授，根据具体情况加以指点才能练好。

　　2.不要随便将多种气功混练
　　有的人认为练气功是功法学得越多越好，其实不一定。功练得好不好首先要看效果，能练得健康长寿，能练得有功能帮助别人才算练得好，而不在于形式上练过多少种功。（这点与练武术还不同，养生气功中不同种功的信息差异更大些），各种气功有不同的规定，同时各种功有不同的信息。因此如果将两种“气不合”的功法混练，就可能出偏差。例如：白××，癫痫病十一年，练某种功效果显著，已由原来每天数次癫痫大发作减轻到数日只有一次癫痫小发作。由于有人告诉他可将双手放丹田处练功，违反了原来功法的规定，第二天马上就有大发作而且产生了不良幻觉。这就是将两种“气不合”的功法混合在一起练引起的不良结果。有些人将几种功法混在一起练，出了偏也找不到原因。因此，为了防止出偏，请不要随便将多种功法混练。如果学了一种功法又想学其它功，原来的功是否还可继续练，要按老师的规定去做。 　　3.要找功德高功夫深的老师学功
　　《说文解字注》说：“师、教人以道者之称也。”因此为师者必道较深、功德高、功夫深才能“教人以道”。一般来讲练功不到一百天者，即没有完成筑基功者不宜于教别人。但这也不等于说练够一百天的都可教人，还要根据具体情况酌定。有的高级功经高师一次亲传就可使弟子能教功带人，这种情况另当别论。虽说“三人行、必有吾师”，但练功者（特别是初学功者）找个好老师是十分重要的，不是随便向什么人都可以学的。如果做老师的德不够、道不深，带不动学生，学生就容易出偏。如果为师者无德，教出学生意念不正确，或心理活动不健康，学生也容易出偏。

　　4.练气功要严格遵守所练功法的规定
　　练气功是十分严肃认真的事，因为气的物质力量很大，练气功对人体内气血运行影响很大。如果不认真、不严肃，不按规定练功，有时做错一点儿就会出偏。各种功法有不同的规定，如果不分青红皂白捡起来就用，自以为这是“集各家之长”，实际上很可能是违反了不同功法的规定，这样练下去很可能出偏。因此为了防止出偏，练功人一定要严格按照所练功法的规定练功，并且应当弄清楚其规定的含义及重要性。

　　5.练气功宜顺应自然
　　中医理论认为自然界有三阴三阳六气与金木水火土五行之气的变化，人体也有三阴三阳六经之气与五脏之气的运动。自然界的变化能够影响人体三阴三阳之气和五脏之气的运动。人体的生理活动和病理变化又取决于六经之气和五脏之气的协调与否。因此自然界阴阳五行之气运动与人体六经五脏之气的运动是相应的。由于“天人相应”，人必须顺应自然，包括饮食起居、衣被、运动、处事等等，都应当顺应自然界的变化而变化。练气功更应当顺应自然。练气功的意念应当似有似无，不要用意过重，不要执着，以放松、舒适自然为好，能恢复到先天的自然状态就更好。

　　6.练气功要防止受惊吓
　　练功人应找安静、保险的地方练功，要注意避免练功时受惊吓。如果在众人活动场所练功，有人大喊一声或碰一下练功人都有可能使他受惊吓而出偏。有的人在野地里或花园里练功，正练到入静时分，突然跑出了小动物把练功人吓一跳，收功之后如果受惊吓不能消除也有可能出偏。有的人守着婴儿练功，孩子突然大声哭喊，练功人就吓出偏了。因此练气功一定要预先排除受惊吓因素。另外，猫狗对气场比较敏感，在家练功时最好将猫狗送在其它房间，免得受它们干扰。如果是在家或在办公室练功，要事先告诉周围的人，请他们不要打搅，更不要有意开玩笑吓唬人，以防出偏。

　　7.练气功要选好场地
　　练气功要找清静和安静之处、空气新鲜、地气好的地方练。因为天人相应的练故，人体受天气与地气影响很大。例如：在阴天时由于气压低，有心脏病的人容易感到胸闷、气短或心绞痛。又如：在地势低洼的潮湿之处，由于地气不好，有风湿的人在那里站一会儿就会感到四肢酸痛。一般的人虽然对天气、地气的影响不十分敏感，但环境影响毕竟是客观存在的。因此在地气不好处练功人体会受不良影响。如：在坟地边，污水坑旁等浊气太重的地方练功，会使人头晕不适，时间长了会有更多不良反应，就有可能出偏。练气功应找向阳的、空气新鲜、在松柏树、白果树旁练效果更好。如果不会查“地气”好坏，可以按练功效果和自我感觉来选择练功场地。如果所找练功场地使人练功后舒服，大多是地气较好，如果使人坐着、站着都感到不舒服、不自然，可能是练功场地的地气不好，就应当换个地方练。

　　有些高级功法不受场地的限制，在哪儿都能练，不受天气、地气的影响，不受浊气干扰。这种情况可以不考虑选场地问题。

　　8.练功要制怒节哀
　　练功人要心平气和，遇事不恼、不怒、不悲、不忧，能自己排忧解难，才能预防出偏练好气功。过分的喜怒忧思悲恐惊都会影响人体气机，使之发生病理变化。如“怒则气上”，则可能产生头晕、脑胀、耳鸣、耳聋或双目失明或突然昏厥等。又如“恐则气下”、“惊则气乱”、喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾等都是说情志能影响五脏六腑之气和经络之气，一般人受了刺激，过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊可能引起疾病，练功人受过分的情志干扰就可能产生偏气而“出偏”。因此练气功者特别要注意制怒节哀，要加强涵养性的修养才能防止偏气的干扰。 　　9.练气功要注意修德
　　道德是一个人练功的基础，根基深浅几乎全在于此。一个人如果光练功不修德，还不能真正称之为练功，只有练功先修德，练气先练性才算真正练功。

　　修德首先是让自己注意道德高尚，不做亏心事，不讲假话、讲真话、办真事、言必信、行必果。其次是不争名、不争利、不贪钱、不贪财，对于名利地位、钱财不仅不去争，甚至应当能舍、能让，能用自己的钱、物、力去做好事，做善事助人为乐。尊师、尊老爱幼、帮助弱小。有了功能不骄不狂，不忘根本，不用“气”卖钱，不以“气”敲诈勒索，多做功德事等等。因为人做了好事时心情是愉快的，心胸是开阔的，体内生理状态是和谐自然的，这对人体有好处，对练气功也有好处，因此练功人有这种生理、心理状态就可以防止出偏。