新人求教

小昂

关于舌抵上腭，是不是只将舌尖轻轻的点在相应的位置就行了，不需要把整个舌头吸上去吧？
关于腰，是不是将其挺得直直的，还是说可以稍微弯一点，放松一点

本人是新手所以不太清楚这些问题，想请教一下

uevqwok

舌抵上腭的说话很多，
有说自然闭口，舌头就会接触到上腭，
有说舌尖抵在上牙根处，
有说弯曲舌头抵在上腭顶部，
还有反卷舌头让其背后抵在上腭，，，
我晕，要看你的功法要求以及你自己的理解程度是什么了。
腰挺直不是直直地绷紧，那样很快会累，但也不要塌腰哈。

挟仙揽月

我也跟着受教了