练真气运行法遇到亟待解决的问题

dutian3213

请各位前辈高人来传道解惑
  三年前我在上大学的时候深受鼻炎困扰，因此开始练习真气运行法，按照步骤逐一练习，已练到第二步时，每次呼气都会有明显的气流涌向丹田，会阴穴跳动不止，就类似肚子饿了会有咕噜噜的感觉。有一次教室里没人，我就开始练习真法，呼吸两三次就开始有上述的感觉，当时很享受，脑子里什么都不想，忽然打扫教室的工人一脚踢开门拎着拖布闯进来，弄出很大的声响，我当时就一惊瞬间冒了一身的汗，肚子里感觉空荡荡的。而后几天再练习一点气感都没有，重守心窝几天也没反应。后来因为考研，学习比较紧张，就不再练习了。不过经常在晚上睡前，躺在床上意守一会丹田，时间长了丹田就会有反应。
   现在我已经工作了，而且自己住，单身，感觉练功条件挺不错，所以又开始练习。因为平时会守守丹田，而且当时认为意守下丹田是比较普遍的打坐练功的方法，因此这次练习时就没有从第一步意守心窝开始，而是直接意守下丹田即第三步开始。这一次练习前仔细读了读论坛内高人的帖子，比如华侨老师的一些建议。每天早中晚练习三次，每次40到50分钟，练了十几天，这十几天里只要一打坐就守下丹田，而且不怎么用意就感到小腹内鼓鼓胀胀的，有时会感到热热的。但是有一天我在论坛里看到华侨老师的一个回帖，帖子里也是位师兄说从第三步开练的，华侨老师回帖说正常按真法五步练习的人，有的都会在通督后真气滞留头顶，何况直接连第三步的。当时吓了一跳，于是为了以后不出现问题，我就想还是重新按步骤练吧。再练功时就开始守心窝了，但即便意念在心窝处，每次呼吸时小腹内总会有强烈的感应，就这样练了两天每次练功开始不久心窝处会闷闷胀胀的，但是时间长了感觉就越来越弱，反而小腹内像往常一样感应较强，没办法只好加强对心窝的注意力，就这样坚持了八天，现在每次呼气时，感觉气感直接奔下丹田了，根本就不在心窝处停留。心窝也没有沉重感和热感。
    说的有点啰嗦了，就像看医生，生怕说少了点不能对症下药，呵呵。现在仍然坚持练功，但是本着意气相随，不干用意过度，或过度追求现象感觉，只好轻轻的守着心窝处，下丹田的感觉就随他去吧，不知道这做行不行。请论坛内的高人指点，我该怎么做，小弟感激不尽

dutian3213

我自己顶一下吧，不知道练真法的人会不会来新手版块

dutian3213

怎样加入真气版块

吉祥莲花

楼上您好，我以前练过真气运行法，还打通了任督二脉，进行了小周天运行。
我是这样认为的，在心窝处真气足了，就自然下沉到下丹田。真气运行法开始让功友意守心窝处，可能是让新手尽快有气感，这里还可能有别的深奥道理，这也是真气运行法独特的地方。不过我认为你已经做到了真气沉下丹田，再练就不必意守心窝处，可直接意守下丹田，积精累气。但要注意第一，意守不要用意太紧，要似守非守；第二，会阴处跳动，要防止走丹；第三，可参考一下有关采气的知识，这可加速你丹田真气的充足进度。真气足了，自然就会冲开督脉，进行小周天运行了。

怀海

4# 吉祥莲花

呵呵  我是刚来的，初入此地学习中。。。