新手练习

致一

大家好

微妙玄通

为了三个积分，至于不，好歹说两句啊。
咳，我也来整一个积分，说点什么呢，
讲一个呼吸方法吧，吸气，意念将气化为白色，下降到丹田，此时意守丹田并且闭气，直到闭不住，吐气，调匀呼吸，这样算一次，刚开始的时候可能气还没有降到丹田就闭不住了，没有关系，可以直接吐气，次数可以自己控制，据说可以达到胎息，但是我还没有达到这一步，如果只是想要产生气感的话，很快就可以。
PS.任何方法都不要拘泥，应该随时根据身体情况灵活变通（虽然要真正做到比较难）
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