立春代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，一般雨水会更多。当气温升高后，人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，心火过旺所致。此时不仅仅是情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高等情况，甚至因此而发生猝死。所以，在立夏之季要做好精神养生，做到精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐等，都可以调节精神、保持心情舒畅。

　　立春之后，人们可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，应增加午休。中午1时到3时是一天中气温最高的时候，人容易出汗，稍活动就会因出汗多消耗体力，极易疲劳。所以，中午可以听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为