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日志

弹指笑众生的通督过程

已有 1475 次阅读2010-5-21 14:30 |

   一直想把我的练功过程写出来和同道们分享和共同学习。
  从小就对武术和气功感兴趣,一直未遇明师指点,只是一个人看书摸索学习。记得我是从2009年下半年开始练习真气运行法,由于以前有点底子所以入静比较快,第一部功练到第3天就感觉心窝处有一种发闷,沉重的感觉。我知道是得气了,也不欣喜也不惊慌只是每天3次按时练功。(我个人觉得初练的人不要急于追求气感,注重三调让自己静下来最重要。这一部功最好时间练长点,不要急于练第二步,每个人体内的真气也可能有多有少,得气的时间也不一定相同。)
   一步功一直练了10天就进入二步功(我练的天数少了点气感不是很强,大家最好不少于半个月),练到这里就出现一个问题了,感觉气无从下到下丹田,看了些资料有说从上到下用手指画一条直线的,试了一下都不怎么理想。我自己于是就想象从心窝到下丹田有一根比较粗直的管子通道,再想象气从管道流下来,效果果然不错,一下就下来了。
   二步功也练了10天,我觉得这里可以时间短一点,只要气下来就可以了嘛,不过保险最重要。第三部功是个蓄气的过程,这里每次练功的时间需要尽量延长些。我一直采用坐式,晚上也用盘坐比较好,最不好的是睡式,不是很好的效果。这步功中也会出现许多现象,比如自发的不由自主的摇动,丹田会不停的搅动,练到后来真的有一股气沿腰部循环一周,和功法中大致相同。
   三步功练了大概50左右,觉得小腹整天一意想就发热,发烫,运动(我平时不练功的时候有时也有意无意的意守丹田),就觉得气要找一个突破口一样。一天晚上正练功会阴轻轻的跳动了一下,正要仔细体会,就觉得命门附近发热,大喜我知道气终于要有打通经络的前兆了。
   这一步比较艰难,气每天象水银柱一样上上下下,脊椎上面僵硬的难受,不过我知道考验咱的时候到了,咱说啥也要撑过去呀。每天加紧练功,积蓄力量。这一段时间比较长,一直练了半个月,气感很强停在颈部就是上不去。心里也很急,一天晚上练功,我试着意守头顶,只觉得一股气流轰的一下就冲上头顶,整个头顶发涨发麻发热,然后感觉脸上发烫,气慢慢下行,到丹田后有觉得食物下落的感觉。这里并没有别人所说的舌头发麻和带电的感觉,我想每个人的通督过程可能也不一样。
   自从通督后有一阵也比较迷茫,不知道以后咋练,经过一段时间摸索和学习后才发现功法上面也给出了练法。现在因为时间的关系只每天晚上练一遍,效果也不错,希望通督后的朋友一起交流QQ79152810

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