热度 3已有 981 次阅读2010-4-22 15:13 |个人分类:功法|
金盘银盘自然盘 依据情况自己选
坐好之后要调身 身正体内气才顺
函胸先想膻中穴 拔背大椎贴衣领
先从尾椎向上拔 一节一节到大椎
头正颈直虚灵顶 就想百会接太空
沉肩意在两肩井 坠肘就在曲池中
舒腰意念在尾闾 松腹就来想肚脐
松跨再把环跳想 百会会阴成一线
双目前视再回收 眼帘微垂神内敛
眉心舒展面微笑 远处声音收耳底
用眼观鼻鼻观口 口再观心入丹田
手心向上置膝处 五指放松要自然
此即打坐调身法 仅供修者去体验
涂鸦板
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