我是照着书上自习鹤翔庄气功的，到今天为止我练习鹤功快二十天了。

    刚开始的十五天，由于白天还要上班，我就充分利用了早上和晚上的时间加紧练习，做到了早上至少练两遍五节动功，晚上再练习两遍，一周后，两手劳功、两脚涌泉及百会都有象蚂蚁爬、痒的感觉，并伴随着热的感觉。我就按照站桩功的动作和意念开始练习起了静功。当时就出现了自发动功，我很高兴，做了40分钟收了功，连续近十天时间除了作五节动功之外，也一直在作静功（自发动）。

    但这几天我的自发动功不动了！我分析原因：一是因为我工作忙，我已经连续五天没有再练习静功了，偶尔每天只练一遍五节动功，练习的太少得气少的缘故。二是不注意练功禁忌，总认为自己身体好不在乎，经常会大量饮酒和不注意保持“元气”的缘故。

    今天到昨天，我开始又在每天四遍的练习五节动功了，并练习静功（自发动）。虽然静功不动，我也不刻求出“自发动”，顺其自然就行了，我在练静功时，轻加意念（顺其自然不求一定要动）。

    我这种练法不知是对不对，请同门师兄妹发表指导性意见？