练功日记

onemicecn · 发表于 2009-5-6 13:23

昨天晚上第一次开始接触试练一步功法，呼吸了28口之后下丹田就开始发热了，想想这个是练中丹田，所以没敢多练下去，今天打算再研究一下功法，看看是否操作有误

龙脉灵浪 · 发表于 2009-5-24 15:28

咳嗽主要是气管有小问题，调调就好了，最好能加个动功，一步的达标目的就是发热

onemicecn · 发表于 2009-5-22 21:07

继续修炼，暂时没有再看到什么进展了，前心贴后心的感觉也没有找到，功友告诉我暂时不要着急，再练练才有进一步的效果出来

onemicecn · 发表于 2009-5-22 21:06

继续修炼，暂时没有再看到什么进展了，前心贴后心的感觉也没有找到，功友告诉我暂时不要着急，再练练才有进一步的效果出来

龙脉灵浪 · 发表于 2009-5-19 14:09

跟肺阴虚有关，练时呼吸要清，可以能量意注列缺穴，或按摩这个穴，另外多吃水果就行，练时呼吸要轻柔

onemicecn · 发表于 2009-5-18 21:11

昨天晚上首次记了时间，365次下来32分钟，还是太快了些
另外，最近有时候会咳嗽，就是可能不自觉之间就想逆呼吸，而瞬间又想顺呼吸，以至于咳嗽上了，不知道怎么弄好

onemicecn · 发表于 2009-5-14 21:16

昨天特地调低呼吸速度，拉长呼吸，365次竟然都感觉不到气囊，热感也很不足，郁闷的

onemicecn · 发表于 2009-5-14 21:15

昨天特地调低呼吸速度，拉长呼吸，365次竟然都感觉不到气囊，热感也很不足，郁闷的

onemicecn · 发表于 2009-5-12 20:18

连续2天没有什么进展，都是要数到200以后，才会感觉到一点点气囊，完全的还是感觉不到

onemicecn · 发表于 2009-5-12 20:18

连续2天没有什么进展，都是要数到200以后，才会感觉到一点点气囊，完全的还是感觉不到

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