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周天功养生法函授，祛疾健身

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怎样练双盘

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1^#

发表于 2010-2-17 11:08 | 只看该作者回帖奖励

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观息观光法暨周天功函授指导：
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对于初学者而言，双盘是个难题。散盘坐一会儿后，一次性将双腿扳上去，直接练双盘，省时、省事。

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2^#

发表于 2010-2-17 11:47 | 只看该作者

柔韧是问题.不行的话可以站桩.不必强求.

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3^#

发表于 2010-2-18 16:22 | 只看该作者

柔韧是问题.不行的话可以站桩.不必强求.
XXZZLL123 发表于 2010-2-17 11:47

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