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求助第三步功方法的问题

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发表于 2009-12-5 13:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 想学真法 于 2009-12-5 13:56 编辑

第三步我已练了一、二十天了,却没感到有气产生,也觉得方法有点不对劲,但又不知错在哪里?请版主或已通督的朋友指点下行吗?
我的方法是:差不多是一直注意呼气的,尽量在接近自然呼吸(因有时呼气力度自动变大了,我就放慢以减小力度),有时也没注意呼气,只凭感觉注意,因为呼气比吸气时间久。意守几乎是一直在凭感觉意守(呼气和吸气都在守),因为丹田一直有感觉,所以注意力自然就被吸引去了。不知这样对不对?心态几乎是平常心态。有时隔几秒种就会想一下平常心的样子。一直以来也几乎没什么进步。有时感到有进步;可有时又感到退步了。
我的身体处于亚健康状态,很想通过真法真正健康起来。可在方法上又不能领悟正确的方法,真心希望版主或已通督的朋友指点指点。在下鞠躬了!
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