那么多种气功，各种的功效特点是什么？

初学气功

“活血化寒，去浊纳清，强身健体的”
动功比较适合。

初学气功

哦，是这样，气功从形式上主要分动功、站桩、静坐、静卧。

动功主要用于疏通经络。站桩主要用于锻炼气脉，就是加强经络的作用。静坐（卧）主要用于培养人体的精气神，就是所谓的固本培元。

这三者互为作用，相互渗透的关系。练习动功日久，也会培养人体的精气神，反之也一样。根据经验，动功、静功（站桩可归为静功）配合练习，效果更好。

可根据自己的情况有所侧重的练习。气功锻炼就是对人体精气神的灵活运用，最后达到阴阳平衡，通经开络，固本培元的作用。

“去浊纳清”，练习动功的效果明显。“活血化寒”，用于活血练习动功，如果要化寒（这里不是指驱寒，表示寒气入理，已成疾患），最好练习静功。最好两者配合着练。

可以练练国家推广的四种气功、马礼堂养气功、大雁功、真气运行法。这四种根据你目前的条件，如经济状况、地理状况、工作环境、身体条件等，选一门即可。国家推广的四种气功目前还没有静功，是其缺憾，但可作为初接触气功的方法。可到以上四种功法相关板块仔细察看相关介绍，找到适合自己的功法。持续深入的练下去。一旦发现一种不适合，再换一种试试。

有一点值得注意一下，静功有一种状态叫无为，就是不意守、一灵独存。如果你体质偏虚寒，不要过早进入这种状态，否则可能使病情反复。需要习练者反复体会。

祝你早日找到合适的功法。

初学气功

不知是指哪方面的看法？
目前国家推行的四种健身气功已经包括了易筋经和八段锦，另外还有五禽戏和六字诀。
这四种气功，坚持锻炼，可以起到保健养生作用。如果要深入研究，可以看看相关的中医书籍。