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第九日，九月二十四号，今天练功，发现自己的定力需要提升，练到最后很容易走神。不过今天终于发现横肱蹲立的感觉，觉得气坠丹田，两液夹紧是重点。发现得细细读读经文，一个字都不能放过啊~
2013-10-28 18:09 回复|

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