意识力能保健治病，是最廉价的医疗资源

非洲野猫

请教不敢当,我向师兄请教才是.

回复  非洲野猫
一定拜访！
同是广东老乡，只可惜未能当面请教.
陈康保 发表于 2011-2-10 12:39

陈康保

回复 51# 非洲野猫

陈康保

第二部分

生物力自我保健治疗实用技能
作者  陈康保
说明：此部分为初稿，难免有不少错乱及疏漏之处，请审查专家及读者特别是对有关功法感兴趣的实践习用者及时提出宝贵意见，十分感谢！
实践习用者能从中享受健康才是对我最大的鼓励；只有实践习用者从中享受健康才能求证我的劳动价值，才能激发我探讨的激情。

(上)
生物力自我保健治疗基本常识

人体在活动中，能发出支配神经网络活动的作用力，这里所讲的生物力就是这种支配神经网络活动的作用力。而不是直接支配人体器官运动的作用力。
直接支配人体器官运动的作用力是有动态体现的，我认为应该叫生物动力。支配神经网络活动的作用力是无动态体现的，用直观的手法很难体会其存在，只有用感观的手法才能体会其存在，应该叫生物静力。为了避免繁琐，暂叫生物力。是否恰当，还待有关专家论定。
神经网络活动能形成人体引力场，吸收空间免疫物质产生免疫功效；这种空间免疫物质就是中国气功所称的‘气’。人体可以从多方向多方位发出不同强度的生物力，使人体引力场的强弱及引力中心有节律地变动，带动‘气’的运行，产生免疫功能。产生免疫功能的动力就是人体生物力。
“人体生物力效应免疫功能”是人体生物力保健和治疗实用技能的理论依据。
把被动发出的生物力训练成主动发出，是人体生物力保健和治疗实用技能的基础。
人体生物力保健和治疗实用技能的关键训练主动发出生物力的技能。
前面已明确论述了人体潜在免疫生理功能——“人体生物力效应免疫功能”，论述了“人体生物力效应免疫功能”的免疫原理，论述了‘气’的免疫作用和‘气’的运行规律。剖析了气功的治病原理及气功的医学价值，确认了‘气’和外气的医学价值，阐明了人体生物力是驱动‘气’运行的动力。也明确论述了大脑免疫功能和在练功中的主导作用，大脑发出的意识力有巨大的免功效。大脑意识力不但可自我治病，还可开发外气技术与他人治病。
在“‘气’、气功、人体生物力效应免疫功能”的文章中，用具体的理论和实践检验明确论述了人体生物力的医学价值。人体生物力是最安全最廉价的医疗资源，在未来医学中必将占有极其重要的位置。
流传数千年的中国气功文化之所以长盛不衰，就是因为发挥了人体生物力的医学价值。
气功之所以被认为神秘玄虚，甚至有人认为气功是落后的文化，就是因为他们还未了解人体生物力的医学价值。
气功之所以被带有迷信的色彩，是因为有的练功者被气功的幻觉、幻象迷惑；有些“老师”投机气功之所以得逞，是他们巧计地利用幻觉、幻象包装造假。
弃幻求真才是气功发展的正道。人体生物力技术架起了气功由神秘通向科学的桥梁，人体生物力的医学价值发现，必将使中国气功技术大放光彩，走向世界，造福人类。
人体的一切动作、行为、情绪、思维、意识、意念和刺激反应都会发出生物力。人体的动作、行为、情绪、思维、意识、意念和刺激反应是产生生物力的条件，而这些产生生物力的条件又都可以被人主动操作的。
产生生物力的条件是大自然赋予每一个人的天然资源，发出生物力是大自然赋予每一个人的生理功能。每一个人经过一定的学习和训练，都可在一定程度上把被动发挥的人体生物力效应免疫功能变为主动发挥的生物力调控免疫功能。只要学习训练正确发出有效生物力，就能起到保健和治疗的效果，提高健康水准而又大大降低医疗开支。
生物力保健治疗技术的关键就是如何正确发出有效生物力的技术。学习训练正确发出有效生物力是生物力保健治疗技术的基础。

生物力保健和治疗的基本条件

人体生物力和‘气’是生物力保健和治疗的基本条件。生物力的作用是控制神经网络活动，控制神经网络活动的目标是调动‘气’。‘气’是生物力保健和治疗的基本元素。生物力是调动‘气’的动力。在生物力保健和治疗中不管用任何手法，都是围绕调动‘气’的目标进行。练功者必须对生物力和‘气’有充分的认识，才能有效地发挥功能的作用。
人体生物力是人体自我免疫的动力。‘气’的免疫循环，神经的节律活动，人体引力场的有序运转都必须依赖于人体生物力。人体生物力效应免疫功能必须靠人体生物力驱动才能进行免疫运转。人体生物力有巨大的医疗价值，是最经济实惠而又取之不尽的医疗资源。人体生物力的开发应用，必将大大降低医疗开支提高人类健康水准。
流传数千年的中国气功文化之所以长盛不衰，就是因为发挥了人体生物力的医学价值。
生物力保健治疗技术就是根据人体生物力免疫功能的原理，主动地利用人体生物力控制神经网络活动，调动‘气’来保健和治病的技能技术。
训练生物力保健治疗技术亦叫练功，本文的练功就是通过动作调控，意识调控等多种手法来训练发挥生物力保健和治疗的功能，并非什么神功异能。是通过人的主观意识加强人体生物力效应免疫功能的免疫功效，是训练发挥人体生物力调动‘气’来保健和治病的技能技术。
在《人体生物力效应免疫功能》中已明确论证了‘气’的医疗价值，也论证了外气的医疗价值。指明‘气’的运行与生物力运行方向同步，与意识力方向同步。为练功者指出明确的目标和方向。
练功要循序渐进不能急于求成。
要掌握用之有效的生物力保健和治疗技术，首先要了解生物力保健和治疗的原理，学习生物力保健和治疗的理论知识。有了理论知识的基础才能方向明确有的放矢地进行技能训练。
练功必须了解的基本知识。
‘气’ 虽然现在还未能彻底弄清‘气’的真正面目，仍属于有争议的题目。本人经过外气实践治疗证实：中国气功概念中的‘气’虽然看不见摸不着，无踪无影，但通过外气作用于不同人体的实践检验，通过外气对人的反应，通过外气对多种疾病的疗效，完全证实了中国气功的‘气’是存在的，是物质性的。证实了‘气’对人体有巨大的免疫功效。有巨大的治疗功效。
那些所谓的专家，博士，“反伪斗士”没有经过深入的研究探讨，就敢冒然否定‘气’的存在，实在是荒唐可笑。自己拿不出研究成果来而不知惭愧，反而好大喜功地阻断了人们的思维更是极不负责任的行为。
在没有论证‘气’的存在之前，要先发明什么仪器，用什么方法正确检验‘气’是否存在，下果断的结论是一个难题。要论证‘气’的功能功效，更是一个难以解决的大难题。
单凭练功时凉、热、麻、胀、痛等感觉，不同的人感觉也不同；随着‘气’对人体的冲击，练功的感觉也随之变化，而且还伴有很多主观心理因素存在，如果不足以证明‘气’的存在的话。
自我练功治病往往因聚‘气’技能未够成熟，反应较缓慢，疗效也慢，还同样带有很多主观心理因素存在，而且很难重复检验，还没有足够的理由足以证明‘气’的存在的话。
外气技能却可在被检验者无需练功，无需对方主观心理协助的前提下，快速地将‘气’对人体的反应感觉和疗效反映出来，而且完全可以重复试验。让对方感觉到各种反应，让旁观者体会到疗效。各种反应都会准确无误地发生在病灶部位，足以证明‘气’的存在。而疗效更足以证明‘气’的功效。如外气把关节炎治好了；外气把肿块消除了；外气把毒疮消炎止痛，几天就好了；外气让秃发重新长出来了；足以证明‘气’的存在和功效。而且经得起质疑和反复检验论证。
现已证实：
‘气’广泛分布于空间，可以直接向空间吸收或排放。人体的每一个部位都可进性‘气’的交换。人体间可进行‘气’的信息交换和干扰；人体可以通过对‘气’的大量吸收转运，集中从某些部位排出为他人治病。人体发出的‘气’可在空间传递，但衰减很快。
‘气’可以引起人体的反应和应激，潜伏病因是引起反应和应激的条件。‘气’可激发滞渍病灶发生病态反应，病态反应可通过对‘气’的调节排除。
‘气’可以使人产生幻觉幻象。
‘气’可增强人体免疫力；‘气’可以治疗多种疾病。
‘气’是能量转换的催化剂，‘气’能抗疲劳，能激发人体的爆发力。人兴奋和激动时催化效果最强，体内‘气’也大量消耗和散发；人惊恐时神经失控，‘气’会大量泻漏。
运动能驱动‘气’的运行，人体躯体肢体用力伸直‘气’会从伸展的终端散出，同时也从侧面进入；自然弯曲时 ‘气’容易藏聚。
‘气’有新陈代谢现象，也就是‘气’需要有节律运转才能发生功效。神经的节律活动驱动‘气’的免疫运行，抑郁焦虑会抑制神经的节律活动，抑制‘气’的免疫运行。
生物力是调动‘气’的动力，‘气’的运行方向与生物力同步。
人体神经网络控制着‘气’的运行。大脑是最高主宰，大脑有巨大的免疫潜能，大脑有巨大的治疗潜能。大脑皮层活动对‘气’的运转影响最大。大脑皮层抑制使‘气’汇聚，兴奋使‘气’散出。意识力是调动‘气’的最有效的生物力，是最方便最廉价的医疗资源。
人体最大对‘气’最大的聚‘气’量有一定的限量，人的情绪有节律地变动有利于‘气’的运行；长时间固定在某种状态不利于‘气’的运行。放松时人体引力场会对‘气’会进行多散少补的自动调节。
‘气’对猪等动物同样有疗效。
‘气’是物质，决不是空气的气。是否叫什么名称最合理，我认为中国人应争取先决权，但那还是未来的事。
人体生物力失调和和神经网络失调是功能性疾病发生的因素。生物力失调是指所发出的生物力不足，不够多方位性，而向心生物力不足是最主要的因素。神经网络失调是神经网络功能损伤失调或衰退未能对生物力产生有效的效应活动。练功的主要手法，就是主动地从多方位发出向心生物力来激活神经活动，调动‘气’来保健和治疗，补充效应生物力的不足。
以上各点就是生物力保健和治疗的理论依据，也是功法设计的功理依据。
在“外气技术求证‘气’、气功的医学价值”，“气的现象和外气治疗效果”，“人体对外气治疗的感觉和反应”，“‘气’气功人体生物力效应免疫功能”等文中有明确的论述。练功前必须了解‘气’的免疫功能功效，‘气’的运行规律，‘气’对人体的各种反应和应激现象等基本常识，特别要认真阅读“‘气’气功人体生物力效应免疫功能”，才有正确的目标和方向，在练功中才能有的放矢，不走弯路，才能有效地练功。
人体生物力
人体引力场和人体生物力效应免疫功能  人体在活动中，发出各种不同的生物力使神经网络产生相应的收缩、放松、舒张、振荡的效应活动，产生不同作用的生物电，推动人体生物电磁场的变化，带动‘气’的运行，产生免疫功效，维护人体有序发展的生理功能，叫做人体生物力效应免疫功能。人体引力场就是人体生物电磁场。
人体在活动中通过不同的生物力作用，使神经网络产生相应的收缩、放松、舒张、振荡的效应活动，产生不同作用的生物电，推动人体生物电磁场的变化，带动‘气’的运行，产生免疫功能，维护人体有序发展的生理功能，叫做人体生物力效应免疫功能。驱动人体生物电磁场变化的生物力，是人体在活动中自然产生的生物力；人体对‘气’的免疫作用并无支配意识叫效应功能。
如果有意识地发出生物力发挥‘气’免疫功效即叫调控功能。
调控功能产生生物力的途经主要有两种，一是通过特定的动作或姿势产生效应生物力，通过特定的动作或姿势产生的生物力叫动作调控生物力。二是间接或直接发挥大脑的意识发出生物力，由大脑发出的生物力叫意识力。在练功中两种生物力往往混和使用协调发挥。训练人体生物力，一是训练动作调控生物力，二是训练大脑的意识力。前者属初级技能，后者属高级技能。
探索证实‘气’的运行与人体生物力方向同步。这是调动‘气’的关键问题，认识这一点非常重要，练功者必须牢记。
人体生物力人体在活动中，一切动作、行为、情绪、思维、意识、意念、对刺激反应都会产生作用力，促使神经网络产生效应活动。人体发出的力有外在力和内在力之分，外在力直接支配人体器官运动，是有动态体现的，如运动和劳动，我认为应该叫生物动力。内在力作用于驱动神经网络活动，是无动态体现的。用直观的手法很难体会其存在，只有用感观的手法才能体会其存在，应该叫生物静力。本文所讲的人体生物力是指生物静力，为了避免繁琐，暂叫生物力。
生物力包括大脑的意识力、思维力、活动力和各种条件反射力、动作效应力等等；其中大脑活动发出的生物力是最主要的生物力。人体的生物力可形成生物动力的起动蓄势，生物动力即能直接产生效应生物力。
在人体生物力效应免疫功能中，驱动人体生物电磁场变化的生物力，是人体在活动中自然产生的生物力；人体对‘气’的免疫作用并无支配意识，叫做效应功能。效应功能中发出生物力的条件基本上都是可以被人为控制被人为操作的。练功就是根据发出生物力的条件的可控制，可操作的特点，根据健康的需求，训练发出有效生物力来提高人体的免疫力，通过提高人体的免疫力达到保健和治病的目的。
人体生物力是调动控制‘气’动力。所谓练功就是训练人体生物力调动‘气’的后天功能。加强人体生物力效应免疫功能的免疫功效，充分利用人体生物力效应免疫功能的免疫功效来保健和治病。练功的重点就是训练是调动控制‘气’的动力——人体生物力。
向心生物力和离心生物力  人发出的生物力的方向虽然千变万化，但练功自我保健和治疗所采用的主要是向心生物力，其次是离心生物力。练功必须认识向心生物力和离心生物力的作用，并要根据自己身体的需要合理地运用向心生物力和离心生物力，这是练功的重要准则，否则不但会事倍功半，浪费时间，还可能对身体带来负面影响。
从体表往体内发出的生物力叫向心生物力，向心生物力的功效是引‘气’汇聚。从体内往体外发出的生物力叫离心生物力，离心生物力的功效是使‘气’散出。向心生物力和离心生物力是完成‘气’免疫运行的最主要生物力。  
静态生物力  静态生物力是指从相对固定的方位发出的生物力，固定的动作姿势可发出静态生物力，大脑意识更能高效地发出静态生物力。静态生物力包括静态向心生物力和静态离心生物力。静态生物力的主要功能是聚‘气’和散‘气’。
动态生物力  动态生物力是指从不固定方位发出，而是沿着一定的线路连续运行的生物力，动作和姿势活动可发出动态生物力，大脑意识更能高效地发出动态生物力。动态生物力的主要功能是驱动‘气’在体内运行，气功术语叫行‘气’。
动作调控生物力
动作调控生物力是由特定的动作和特定的姿势产生。通过四肢、躯体、眼睛、舌头活动都能产生动作调控生物力，在练功中尤其要注重发挥手指、脚趾、舌头的动作生物力，动作调控生物力又分为动态动作调控生物力和静态动作调控生物力。
动态动作调控生物力由活动的动作产生。静态动作调控生物力由相对固定的动作和姿势产生。动作调控生物力的产生必须依赖动作和姿势的效应条件，较为被动；且其功效也逊于意识力，宜作养生保健用，是健身功的重要生物力。
意识力
本文的意识力是指大脑操纵大脑皮层和神经网络发出生物力的意识调控能力，意识是指大脑控制大脑皮层和神经网络的思维活动。大脑发出意识指令调控神经网络发出生物力的功能叫意识调控功能。
大脑皮层能直接制约身体神经网络活动，大脑皮层的感应活动在意识调控功能起重要的作用。初学者意识作用于身体任何部位，都需有大脑皮层发出同步感应支持才能取得功效。只有经过反复的训练形成条件反射，意识作用于身体部位才可能摆脱大脑皮层的制约。所以训练意识调控功能应从训练大脑皮层感应功能开始。等到意识有支配大脑皮层活动的能力后，再发挥大脑皮层支持功能的作用，训练身体其他部位的神经活动，是发挥意识力的捷径。
意识力是由大脑直接发出的生物力，是直接主宰‘气’免疫运行的最重要的生物力。驾驭意识力是功能治疗中最重要手法，也是外气技术的基础。有些神经敏感者，很容易开发意识力。而有些神经不敏感者，开发意识功能则要经过强化训练。可配合同步动作效应生力来诱导开发意识力，也可通过刺激或假设等多重手法来诱导开发意识力。意识力又分为直接意识力和间接意识力。
直接意识力是通过对大脑皮层及神经网络的训练，由大脑直接发出。间接意识力是通过辅助条件来诱导大脑发出。直接意识力方便灵活高效，可直接应用于功能保健和功能治疗，也可发放外气与他人治病。是最安全最廉价的医疗资源，有巨大的医疗价值。直接意识力除了大脑直接发出外，还包括对眼、鼻、耳，以及对呼吸的意识调控；如眼睛的内视、鼻子的内闻、耳的内听，以及呼吸调控等。
间接意识力依赖辅助条件诱导才能产生效果，不如直接意识力，宜作养生保健用。间接意识力是通过假设或意想的心理感应诱导大脑产生的生物力，亦包括自我心理暗示或接受他人心理暗示诱导大脑产生生物力。
动作效应生物力与意识生物力是调控功能的主要动力。动作效应生物力必须依动作条件的条件才能产生，意识生物力却是通过对大脑功能的训练由大脑发出，功效大大超过动作效应生物力。意识生物力大于动作效应生物力，可干扰动作效应生物力。
当意识生物力与动作效应生物力方向相同时，生物力的总量为和数。当意识生物力与动作效应生物力方向相反时，生物力的总量为差数。
动作效应生物力可诱导开发意识力，练功时要遵循动作效应生物力与意识力同步协调的原则。充分利用练动作效应生物力来诱导开发意识力，既可加强功能的功效，也可加速意识力的开发。
动作效应生物力功效不如意识生物力，作为养生和保健较为适宜。对于治病，意识生物力的功效比动作效应生物力更直接，更快，更好。
当人体发出生物动力时也同时发出相应的生物静力，这种相应的生物力叫动作效应生物力。当生物动力处于运动状态时，生物动力与动作效应生物静力的关系较为复杂。
当生物动力处于相对静止状态时，生物动力的方向与当生物力的方向也较为复杂，但一般表现为相同或相反。如手指的生物动力为例，掌心的朝向不同时生物动力与动作效应生物力的方向就有不同。
设计功法练功时要弄清每一个动作的生物动力与动作效应生物力的关系，才能取得发挥动作效应生物力的最佳效果。
当人体发出生物动力时大脑可产生相应的感应生物力。本人设计的专用于对症治疗的混合功法就是根据当生物动力处于静止状态时，生物动力与生物力的相应关系，大脑会对生物动力产生相应的感应，发出感应生物力的原理。利用动作效应和大脑意识的双重效果，把病灶作为生物力的靶点，进行动作定位，意识定位设计。通过生物力的对靶发出，调动‘气’来进攻病灶。
根据不同的症状，不同的病灶，设计不同的生物力靶点的灵活小功法就是处方性的功法。
人体的手指、手掌、脚趾、脚掌、舌头最容易产生动作效应生物力。人体的眼、鼻、耳、肛门、生殖器比较敏感，最易受大脑意识的控制。初学者应充分利用这写器官的敏感性，首先从开发这些敏感器官的功能入手，即有可能起到立竿见影的功效。如利用手指、手掌、脚趾、舌头等器官的动作产生动作效应的向心生物力；利用眼的内视，鼻的内闻，耳的内听，肛门和生殖器的内忍，产生向心生物力都有很好的保健或医疗效果。
对于各家各派，各种各样的功法，从保健和医疗的角度来分析，其生物力设计得合理就是好功法；如果生物力设计不合理就不是好功法。
人体生物力、神经效应活动、人体引力场的节律互动变化完成‘气’的免疫循环。练功保健和治病就是主动发挥‘气’的免疫功效，要达到此目的首先必须学会运用生物力调动‘气’的能力，调动‘气’的基本方式大体三种，即聚‘气’、行‘气’和散‘气’。
聚‘气’是将‘气’从体外往体内最需要的部位聚集。聚‘气’由向心生物力驱动。
行‘气’就是根据人的意志驱动体内的‘气’在既定线路中运行。行‘气’由动态生物力带动。
散‘气’就是将体内的‘气’从设定的部位排出。散‘气’由离生物力驱动。
体在活动中，一切动作、行为、情绪、思维、意识、意念、刺激反应都会产生生物力。但练功所应用的生物力大体分为动作调控生物力和大脑发出的意识生物力。动作调控生物力由特定的动作和特定的姿势产生；意识生物力是由大脑直接或间接发出。
尽管生物力保健治疗技术的功法多种多样，但从其生物力的来源来分，大体上分为动作调控功能，，意识调控功能，混合调控功能，补气技术等四大类。而每一大类又以生物力的取决条件再作分项；而到达一定功能水准时，各类功能又相互协调配合共同发挥，并不拘泥于一格，达到法无定法的境界。

陈康保

生物力保健治疗调控功能大体分类

人体生物力效应免疫功能的发现，必将使人类进入生物力养生保健和治疗时代。
人体在活动中，发出各种不同的生物力，使神经网络产生相应的收缩、放松、舒张、振荡的效应活动，产生不同作用的生物电，推动人体生物电磁场的变化，带动‘气’的运行，产生免疫功能，维护人体有序发展的生理功能，叫做人体生物力效应免疫功能。由此可见人体生物力效应免疫功能与人的健康息息相关，只有人体生物力效应免疫功能正常运转才有健康的身体。人体多种疾病与人体生物力效应免疫功能失调有直接关系，也就是人体多种疾病与人体生物力效应免疫功能失调直接引起的。
人体在活动中，一切动作、行为、情绪、思维、意识、意念、刺激反应都会产生生物力，促使神经网络的效应活动。完成人体生物力效应免疫功能的因素基本都可以人为控制的，既可通过自我调节发挥其功效来保健养生，亦可直接利用其生物力功效来治病。如何正确发挥动作、思维、意识、意念、刺激反应的生物力功效，必将是未来医学的重要研究课题。
‘人体生物力效应免疫功能’的理论和生物力医疗功效的发现，开创了全新的安全、廉价、方便、灵活的生物力医疗领域。生物力保健治疗技术的逐步完善，必将使大批的生物力保健治疗技术人才诞生，为人类健康事业做出重大的贡献。
‘生物力效应免疫功能’的理论和生物力医疗功效的发现，为生物力保健治疗技术提供了科学的理论基础和切实的技术依据。生物力保健治疗实用技术的多种功法，就是根据生物力的功效，利用动作、思维、意识、意念、刺激反应的生物力功效来设计的。
为了方便爱好者认识和学习生物力保健治疗技术，根据多年的实践探索经验总结，遵循从易到难，从简单到复杂，从低级到高级，从简单的保健到外气治疗的分步渐进原则，暂将生物力保健治疗技术分为动作调控功能，意识功能，混合调控功能——即动作和意识混合调控功能，外气技术四大类。各类调控功能都有相对的功效和特色，使爱好者对各种各样的功法及功效有比较清晰的概念，从而根据自己的实际情况选择合适的功法练习。
动作调控功能
动作调控功能是指通过某种特定的动作效应产生生物力，通过对神经的良性刺激，起保健或治疗效果的调控功能。动作调控功能包括静态动作调控功能和和动态动作调控功能。
动态动作调控功能 此类功法对练习者的理论和技术基础要求不高，要求有一定的动作技巧，此类功能通过动作的生物力效应产生功能，具有多方位性，多功能性，对神经既可起抑制作用，也可起兴奋作用。动态动作效应功能可从多方位激活神经活动，但对病灶针对性不强，生物力也不够强，作为保健用较为合适。
静态动作调控功能：此类功法是通过特定的固定动作及姿势的生物力效应来产生功能，对练习者的理论和技术基础要求也不高，功效可比动态动作调控功能更直接针对病灶，但生物力还是不够强，效果亦有限宜作保健用。
混合调控功能——动作兼意识调控功能
动作兼意识调控功能是指特定动作配合意识，同步协调地发生功效起保健或治疗效果的调控功能。动作兼意识调控功能又分为：动态动作兼意识调控功能和静态动作兼意识调控功能。
    动态动作兼意识调控功能  此类功能是通过动作的生物力效应，配和同步协调意识产生功能。此类功法对练习者的理论要求不高，但对技术要求较高，要求有一定的动作技巧同时也要有大脑支持功能的基础，既能激活神经活动又有一定的疗效。但此类功能必须依赖动作条件，宜作治疗亚健康类疾病用及保健用。
静态动作兼意识调控功能  静态动作调控加意识功能又叫定位感应功能，此类功法是采用特定的固定动作和姿势产生效应生物力，配合大脑同步协调意识共通产生功能。此类功法对练习者的理论水平要求也不高，简单易学，对症的针对性强，疗效较明显，可作对症治疗用，但需要有大脑皮层支持功能的基础。大脑皮层支持功能可通过动作生物力效应来诱导开发逐步掌握，逐步完善。
混合调控功能既有显著的保健和治疗效果，还可利用动作生物力效应来诱导开发意识功能。混合调控功能既可作为意识功能的基础训练，亦是开发意识功能的最佳捷径。
意识调控功能
意识调控功能是指由大脑发出的功能。意识调控功能又分为间接意识调控功能和直接意识调控功能。其中通过辅助条件诱导大脑发出的功能叫间接意识调控功能；通过训练由大脑直接发出的功能叫直接意识调控功能。
间接意识调控功能
是指通过辅助条件诱导产生心理感应，对神经产生良性刺激效应，产生良性生物力起保健或治疗效果的调控功能。如被某种环境气氛感染，被他人心理暗示，自我暗示，自我假设、意想等思维活动。间接意识调控功能都是由心理感应产生。有主观心理感应调控功能和客观效应调控功能两种。
主观心理感应调控功能：主观心理感应功能指运用自我虚构、想象、模拟的手法使自己有意识地融入自己假设或臆想的良性的意识氛围中，通过自我心理暗示产生效应生物力，有益于健康的手法。心理效应应以产生向心生物力为主。
客观心理感应调控功能  包括客观心理感应和客观心理暗示两种。
客观心理感应调控功能  是指受客观条件影响，如被某种环境气氛感染。使心理发生强烈感应，对神经产生良性的刺激效应，产生良性生物力起保健或治疗效果的被动功能。
客观心理暗示是指被他人心理暗示所产生的功能。本法不要求对方有理论和技术基础，施术者在对方不太明了的状态下，有意营造某种特定的环境气氛使对方受到心理暗示，产生强烈的心理效应的被动功能。有时也往往收到意想不到的效果。是气功热时代老师们惯用的手法，也是老师们喜欢把自己神秘化的原因之一。此类方法对症针对性模糊，有时会引起对方不良反应（即出偏），并且只能对部分人有效果。运用客观心理感应调控功能必须注意心理感应的生物力效果，基本上以产生向心生物力为主。
间接意识调控功能既可产生向心生物力也可产生离心生物力，操作上必须以产生向心生物力为主，如果不恰当地大量产生离心生物力对身体反而有害。
直接意识调控功能
是指由大脑意识直接发出生物力支配神经活动，调动‘气’来保健或治疗效果的调控功能。亦包括耳、鼻、眼的感观活动及呼吸调节。如内听、内闻、内视、呼吸调控等；意识调控功能包括静态意识定位调控功能和动态意识导引运行功能。
静态意识定位调控功能  静态意识定位调控功能又分为点定位调控功能和面定位调控功能。
点定位调控功能指意识作用于身体某点产生功能。
面定位调控功能指意识作用于身体某个局部面产生功能。面定位调控功能是意识作用在点定位调控功能基础上的扩大和加强。
点定位调控功能又分为单点定位调控功能和多点定位调控功能。
面定位调控功能又分为单面定位调控功能和多面定位调控功能。
意识定位调控功能的主要作用是发出向心生物力，使‘气’往体内汇聚。意识定位调控的有效面积越大，聚‘气’效果越强；聚‘气’是练功的首要技能，直接决定保健和治疗的效果。其次是发出离心生物力，向体外散‘气’；散‘气’的作用是排除局部滞渍病灶的病态反应。大量散‘气’对身体无益，不可乱用。
动态意识导引功能  动态意识导引功能的作用是引‘气’运行，气功中叫行‘气’。行‘气’是自我预防和排除病态反应的技术基础及有效手法。练功者如果没有掌握行‘气’技能，出现较严重的病态反应时即很难自行排除。
动态意识导引功能的另一个作用是：在意识定位调控功能的基础上，进一步开发意识对神经网络的支配能力。对预防功理性出偏和病理性出偏都有重要的意义。
动态意识导引功能有线状运行，面状运行和立体运行等多种。
运行方向有运行方向有直线运行，曲线运行，轨迹运行，环流运行，对流运行等多种。
其中，作为一般自我练功保健和自我治疗的练功者，要求必须熟练单点定位调控功能，为了提高功效应尽量达到面定位调控功能的水准。对于多点定位调控功能，多面定位调控功能，动态意识导引运行功能即量力而行。
多点定位调控功能，多面定位调控功能，动态意识导引运行功能是外气技术的基础功之一，也是外气技术的必修项目。
排除病态反应小功法 病态反应是练功中经常出现的问题，也是大多数初学者在缺乏技术指导的情况下难以避免的一大难关。只有及时排除病态反应才能有效练功，是否能排除病态反应关系到练功的成功与失败。排除病态反应的技术可有效排除病态反应，但掌握此类技术难度较大，技术较复杂。
原则排除病态反应的技术属于意识功能深度开发的外气技术范围。为了方便爱好者能自我解决在实用中的一大难题，特将一些简单易学的，以定位散‘气’为主的排除病态反应的小功法整理集中在一起，供练功者遇到实际问题时选择运用。
外气技术：外气技术包括补‘气’，导引，排偏等多种技术。
补气技术  补气技术又分为直接输入式补‘气’和启动式补‘气’两大类。
直接输入式补气技术有各种节律发功，各种同步发功，各种动态发功等多种技术。
启动式发功  启动式发功包括按摩发功，指击发功，掌击发功，推掌发功等多种技术。
导引技术    导引技术包括各种异步发功，环流发功，对流发功，行掌发功，推拉掌发功等多种技术。
排除病态反应的技术（即排偏技术） 排偏技术是在导引的基础上，配合补‘气’散‘气’的全面协调发挥技术。
意识调控是外气技术的基础，外气技术属意识调控功能的深度开发。理论和技术都比自我练功保健治疗复杂。
因直接意识调控功能开发的难度较大，通过动作生物力来诱导开发意识功能是很好的途径，为了方便初学者学习，遵循循序渐进的原则，在实际训练中特将混合调控功能排在意识调控功能前面，使初学者通过动作生物力来的诱导，逐步进入意识调控功能阶段。
另外，病态反应是练功中难以避免的棘手问题，也是大多数初学者在缺乏技术指导的情况下一大难关。有效排除病态反应的功法也应整理集中在一起，供练功者遇到实际问题时选择运用。
实际上混合调控功能综合动作生物力和意识生物力的双重功效，无论用于保健，还是自我治疗都有显著的效果。特别是静态混合调控功能，利用一些简单的动作，如手指、脚趾或舌头的动作配合意识的双重功效，用来治疗如失眠、胃炎、肌肉劳损等多种症状有立竿见影的功效。而且方便灵活，无论坐卧站都可随时随地随意运用。
外气技术属意识调控功能的深度开发，愿本应属于意识调控功能；但因其技术较为复杂，包括与他人发功治病，发功排偏，功能辩证，帮初学者起动功能等多种技术与理论相结和的技能，与自我练功保健和治病的范围有不同，也不是要求大多数练功者必须掌握，只是部分功能治疗者必须掌握或辅导员应该掌握的高级技术，所以将外气技术与自我保健和治疗的意识调控功能分离开来。

陈康保

病态反应是练功中经常出现的问题，也是大多数初学者在缺乏技术指导的情况下难以避免的一大难关。只有及时排除病态反应才能有效练功，是否能排除病态反应关系到练功的成功与失败。排除病态反应是
外气治疗必须掌握的技术，运用意识功能排除病态反应方便快捷，但的掌握此类技术难度较大，需有深厚的技术基础。为了方便爱好者能自我解决在实用中的一大难题，下面提供一些简单易学的排除病态反应的小功法，供练功者遇到实际问题时选择运用。
动作效应散气排滞小功法
1  母指与食指自然分开，小指与无名指贴掌心，指根向前臂用力内屈，食指和中指自然伸直，轻轻接触积‘气’部位，略停一两秒钟快速拉开即可把积‘气’拉出，然后快速用力伸直食指和中指即可把手上的积‘气’排出，次数以刚好消除反应为度。
功理 本法是利用小指与无名指贴掌心使食指和中指产生向心生物力把积‘气‘引出来。
2 中小指尖轻轻用力摁住母指根部；食指自然伸出摁住反应部位部，略停一两秒钟快速拉开。
功理 本法是利用中小指尖向前臂方向用力轻轻用力摁住母指根部使食指产生向心生物力把积‘气‘引出来。
   3、五指成罩状，轻轻接触疼痛部位，轻忍掌心就能把积气拉出来达到消滞止痛的效果。
功理  本功法是通过轻忍掌心产生向心生物力，使指罩产生采‘气’效果，把积‘气’拉出来，达到局部止痛功效。
呼吸调控散气排滞小功法 首先把反应部位作为（动态意识）定位点，然后呼气时气通过反应部位从内向外呼出，吸气时气通过反应部位从外向内吸入体内。
功理  功法是通过呼吸节律发挥意识功能，通过配合一呼一吸的动态意识活动均衡产生向心生物力和离心生物力，使‘气’一进一出地交换运行，达到排除病态反应的功效。本功法产生向心生物力和离心生物力均衡，既可排除病态反应又保健效果，既无不良反应又可开发意识功能，多练有益。
4、用中指摁住反应部位一左一右各转三转，然后迅速拉开。
功理 此法是利用摁转的反弹使反应部位产生离心生物力把积‘气’散出。
5、用手指或手掌采‘气’法直接对反应部位采‘气’把积‘气’拉出来。
功理 此法是直接运用采‘气’技术排除积‘气’。

becky511

要是有录像就更好了

wentou

好长啊··

陈康保

（下）
　         生物力自我保健和治疗实用技能

生物力保健和治疗实用技能是根据人体生物力效应免疫功能的原理，利用人体生物力的免疫功效 ，主动地发挥人体生物力的免疫作用来保健和治疗的技能技术。
原理过程是：发出生物力——带动神经网络活动——产生生物电——生物电磁场变动——带动‘气’运转——影响免疫功效。
其中是否正确有效发出生物力对是否产生免疫功效起决定作用。训练正确有效地发出生物力是生物力保健和治疗实用技能的关键。各种调控功能就是提供训练正确有效地发出生物力的方法。
生物力保健和治疗实用技能包括自我保健和治疗实用技能和外气技术两大类，下面首先介绍生物力自我保健和治疗实用技能。
生物力自我保健和治疗实用技能包括动作调控功能，混合调控功能，意识调控功能三大类。
动作调控功能又分为动态动作调控功能和静态动作调控功能两类。
混合调控功能大体分为动态动作兼识调控功能和静态动作兼识调控功能两类。
意识调控功能又分为直接意识调控功能和间接意识调控功能两类。
其中间接意识调控功能大体包括客观心理效应功能和主观心理感应功能两类。直接意识调控功能又分为静态直接意识调控功能和动态直接意识调控功能两类。
静态直接意识调控功能是通过意识对定位点或定位面发出意识生物力调动‘气’的功能。
动态直接意识调控功能即是运用意识引导‘气’在设定的线路运行。
直接意识调控功能包括聚‘气’，行‘气’，散‘气’等多种手法。                                                                       
从各种调控功能免疫功效的角度来分析：
动作调控功能是通过动作效应发出生物力调动‘气’。间接意识调控功能是通过辅助条件诱导意识发出生物力调动‘气’。其功效都逊于混合调控功能和直接意识调控功能，用于保健较为适宜。
混合调控功能是在动作调控功能的基础上，配合同步直接意识发出生物力调动‘气’。功效大大超过单纯动作调控功能。既可保健也可治病。通过混合调控功能的训练开发意识功能也是很好的途经。
直接意识调控功能是属于大脑免疫潜能的直接发挥，由大脑意识直接发出生物力调动‘气’，无论保健或治病都有很好的功效。如果没有开发直接意识调控功能，生物力保健和治疗实用技能的功效也就很有限。如果没有开发直接意识调控功能，所为外气技术也只能是空谈。只有开发直接意识调控功能才能从根本上解决练功偏差的问题。
下面就按照各类功能提供相应的功例，供爱好者借鉴参考。
特别提醒：各种功法都有其独特的功效，有其一定的应用范位。在实际运用于治病时，必须认清各种功法的功效特点，根据自己的功能水平和身体实际状况合理选用才能达到最佳效果。每一个人的体质都有差异，健康状况也有不同，练功时的功效和反应也不同。见别人练某种功法有效自己也照搬硬练是不科学的。
如聚‘气’效果越好的功法就越容易引起病态反应，低生物位的患者练聚‘气’效果好的功法有立竿见影的功效。但对于滞渍症患者，练聚‘气’效果好的功法就可能很快会出现病态反应，严重的可能会很痛苦。如果把聚‘气’的功法和排除病病态反应的功法混合在一起设计只适合于基本功训练，但用于保健和治疗时，就会现得拖泥带水，无的放矢，不但无故增加练功的时间，也会大大降低功效。所以排除病态反应的功法另外单独设计。出现病态反应时必须及时选用合适的功法排除，或请有经验的技术人员排除。
要掌握功能保健和治疗技能必须要先打好理论和技能的基础。在生物力保健和治疗实用技能中，不是一开始就提供一套有效的治疗功法给读者练习。而是动作控功能，混合调控功能到意识调控功能的逐一进入，提供一系列的基本技能训练和解说，由易到难由浅入深地全面掌握基本技能和理论知识。特别是把开发大脑皮层感应功能作为重点，分一步，二步，三步，四步功逐步进行训练。
掌握了基本技能和理论知识后，就可根据理论提示，将各种功法灵活配合成适合自己的功法正式实施保健和治疗。
特别说明：对于基本功的训练其重点不是治疗功效，一是基本技能的开发，二是为以后排除病态反应预备技术基础。对于功效较强的大脑皮层感应功基本上是采用向心生物力和离心生物力均衡设计，目的是防止出偏。如果要想凸显其保健和治疗功效要在没有病态反应的前提下适当发挥向心生物力的作用。
庸者按图索骐，生搬硬套。智者吸收消化，灵活选择。大智者融会贯通，推陈出新。我希望每一位读者都是大智者。

陈康保

动作调控功能

动作调控功能是指通过某种特定动作发出效应生物力，刺激神经的良性活动，调动‘气’起保健或治疗效果的调控功能。人体的所有器官的活动都会发出生物力，如躯体，四肢，嘴巴，眼睛和舌头等。
在人体各种器官中，手指、手掌、脚趾、舌头最为灵活，也最容易被主动地控制发出生物力；在动作调控功能的实际运用中大多都是利用这些灵活器官的动作产生效应生物力。人体的腰、肩、肘、臀膝、脚掌、肛门等器官也比较容易被主动地控制发出生物力，在动作调控功能的实际运用中也应充分利用这些器官来产生功能。
人说话发音时嘴巴的动作也会发出生物力，而某些发音能产生一定的向心生物力，如于鱼雨，足物素，恩啃很，我拖或，某凑够等的普通话发音都可产生一定的向心生物力。慢慢的唸这些能产生向心生物力的单词也有一定的保健效果。但因各地发音的嘴、舌、齿的动作和状态都有很大的差别，发出的生物力也有差别，难以统一，推广的难度大。发音产生的效应生物力很微弱，要配合同步意识才能取的较好的功效。
眼睛活动也有很好的生物力效应，但眼睛活动需要意识的配合，所以把眼睛活动的功能划入意识功能范围。鼻子的闻，耳朵的听，肛门的忍属意识活动，也划入意识功能范围。
动作调控功能包括静态动作调控功能和和动态动作调控功能。

动态动作调控功能

动态动作调控功能是指由整套连贯性性的系列动作的生物力效应激发神经活动，起强身健体功效的调控功能。动态动作调控功能的生物力的效果必须依赖动作条件，较为被动，宜作保健用。
根据生物力的原理，设计各式各样保健性的体操或娱乐游戏，使人们在体操或娱乐游戏中获得健康，是开发动态动作调控功能的有效途径，也是动态动作调控功能的重要发展方向。

动态动作调控保健功  功例 一 （大脑皮层感应功一步功）

预备姿势：自然站立，两脚平开约与肩宽，两手自然伸直下垂，两掌心左右相对。
1  两掌掌心向后转，缓缓提上至平肩处，五指密合迅速伸直用力向前水平插出，肩同时也尽量向前伸。
功理
生物力状态： 通过指、掌、肩的共同作用向前发出离心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由后向前的感应功能。
‘气’运行状态：顺着肩与手指方向前排‘气’。
2  （接上式）屈膝沉胯反掌向上，弯肘下落于两胁间，两前臂水平平行，食指贴近母指自然伸直，其余三指用力内弯，肩、肘与中指、小指、无名指同时用力往后抽。
功理
生物力状态： 通过指、肘、肩的共同作用由前向后发出向心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由前向后的感应功能。
‘气’运行状态：通过向心生物力效应带动‘气’由前方向体内聚集。
3  （接上式） 五指密合伸直掌心相对，身起立，两臂前伸转向上举，用力往后劈。
功理
生物力状态： 通过指、掌、肩的共同作用向后发出离心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由前向后的感应功能。
‘气’运行状态：向后散‘气’。
4  （接上式）  屈膝沉胯右转肩，右脚后移成弓箭步，左手向前下落，横掌于胸前，右手向下下落，与左掌水平相对立掌于右乳旁，两掌同时用力对准掌头相击摁紧。
  功理  
生物力状态： 利用两手掌相摁的效应作用从前后两个方位发出向心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由前后向内的感应功能。
气运行状态：通过前后两个方位发出的向心生物力效应带动‘气’由前后两方向体内聚集。
5  （接上式） 右脚回原步，提胯起立；两掌分开，俯掌外移，五指密合伸直从左右水平方向用力插出。
功理
生物力状态： 通过臂、指的共同作用向左右两个方位发出离心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由内向左右的感应功能。
‘气’运行状态：顺着肩与手指向左右两个方位排‘气’。
6  （接上式） 屈膝沉胯，左掌掌心向右，指朝外，右掌掌心向左，指朝上，缓缓内移，于胸前用突发力对准掌头用力相击相摁，同时从左右方向向内用力收肩。
功理  
生物力状态： 利用两手掌相摁的效应作用从左右两个方位发出向心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由左右向内的感应功能。
‘气’运行状态：通过左右两个方位发出的向心生物力效应带动‘气’由左右两方向身体聚集。
7  （接上式）提胯起立，俯首弯腰，掌心向后，两臂伸直，五指合拢伸直用力往下插。
功理
生物力状态： 通过指、掌、肩的共同作用向下发出离心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由上向下的感应功能。
‘气’运行状态：顺着肩与手指方向向下排‘气’。
8  屈膝沉胯，掌心朝前，肘向后屈，食指贴近母指自然伸直，其余三指用力内弯，肘与中指、小指、无名指与肩同时用力往上抽。
功理  
生物力状态： 通过指、肘、肩的共同作用由下向上发出向心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由下向上的感应功能。
‘气’运行状态：通过向心生物力效应带动‘气’由下方向体内聚集。
9  提胯起立，掌心朝前，五指合拢伸直举臂提肩用力往上插。
功理
生物力状态： 通过指、掌、肩的共同作用向上发出离心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由下向上的感应功能。
‘气’运行状态：顺着肩与手指方向向上排‘气’。
10：屈膝沉胯，掌心朝后，弯肘沉肩；食指贴近母指自然伸直，其余三指用力内弯，肘与中指、小指、无名指同时用力往下抽。
功理
生物力状态： 通过指、肘、肩的共同作用由上向下发出向心生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层由上向下的感应功能。
‘气’运行状态：通过向心生物力效应带动‘气’由上方向体内聚集。
11：反掌向下，双手缓缓向前伸出，转掌，掌心朝后，五指自然合拢，指尖相对，用力向腹部泼。
功理
生物力状态： 通过泼掌的效应发出由前向内的生物力。
对大脑功能的作用：激活大脑皮层前后方向的感应功能。
‘气’运行状态：引导‘气’由前向腹部运行。
12：提胯起立，两掌心相对，左掌手指朝前，右掌手指朝上，相互握紧摁实，持续五秒左右。
功理  
生物力状态：通过两掌相握的效应从前后、左右、上下六个方位发出向心生物力。
对大脑功能的作用：导引大脑从前后、左右、上下六个方位同时向内的感应功能。
气运行状态：从前后、左右、上下六个方位同时向体内聚集。
总结：本功法通过动作生物力效应，从前后、左右、上下等六个方位激活大脑感应功能，调整修复大脑皮层抑制与兴奋的节律活动，起到预防大脑感应功能惰性衰退，维护人体生物力效应免疫功能有序运行的免疫保健作用。因本功法功能较强烈，为了预防个别练习者出现不良反应，前十式采用向心生物力和离心生物力均衡设计，而后两式采用向心生物力设计提高生物位，加强保健效果。
功效：激活大脑皮层感应功能，维护人体生物力效应免疫功能有序运行。
人体通过抑制与兴奋发出不同的生物力，驱动‘气’的免疫运行，维护人体的健康，维护人体的活力，有节律的抑制与兴奋是健康的必需。本功法采用均衡动作效应生物力设计，对大脑皮层产生抑制与兴奋的双重效果。有兴趣的朋友作晨运操锻炼亦可激发大脑兴奋，加强每一天的活力。脑力劳动的朋友大脑疲惫时练一练，可消除大脑疲惫，提高工作效率。
本功法亦是针对头箍、头胀的症状设计。本人研究发现，头箍、头胀症状是由大脑皮层的抑制与兴奋的节律活动失调引起。本功法采用较为激烈动作效应，产生较强的向心生物力和离心生物力。由多种不同方向的生物力的共同作用，诱导刺激大脑皮层的抑制与兴奋而起治疗功效。症状严重的可选用本人设计的大脑皮层感应功作进一步治疗。
抑郁焦虑抑制了大脑的兴奋，会使大脑皮层抑制与兴奋的节律活动失调而影响健康。用本功法诱导刺激大脑皮层的抑制与兴奋，对治疗由抑郁焦虑引起的精神萎靡不振等症状亦有效。
诱导开发大脑皮层感应功能，为意识功能打基础，也是本功法的主要目的。
因本功法有一定的兴奋作用，建议入睡前不要练此功。

陈康保

静态动作调控功能
静态动作调控功能是利用躯体、四肢，特别是手指、脚趾、舌头等敏感器官的特定动作和姿势产生向心生物力，引‘气’内聚的简单功法。静态动作调控功能的生物力的效果必须依赖动作条件，较为被动；但采‘气’的方位明确，简单易学，对局部低生物位症状有一定的治疗效果，宜作保健用。静态动作调控功能基本上是采用向心生物力设计，对滞渍症状有可能产生病态反应，出现反应时可用排除病态反应小功法排除再练。

简单易学的补‘气’功法1

自然站立，双手自然下垂，舌顶下颌，眼微闭、轻握拳头，脚趾内抓。
说明：此动作从上下两方向向内发出向心生物力，使‘气’从上下两方向向内聚集。
简单易学的补‘气’功法2
两脚平开大于肩宽，两腿弯曲130度左右，两手各用力托住大腿底前段，沉臀，眼微闭，挺胸，忍腰。
说明：此动作亦是从上下两方向向内发出向心生物力，使‘气’从上下两方向向内聚集。
简单易学的补‘气’功法3
自然站立，腿弯曲约160度，两手的食、中、小、无名指扣住臀部下沿用力往上托，舌顶下颌，忍腰、抬头。
说明：此动作亦是从上下两方向向内发出向心生物力，使‘气’从上下两方向向内聚集。
简单易学的补‘气’功法4  
坐在矮凳上，两腿靠拢，两手伸到大腿底前方，手指互相插入指缝里握紧，轻轻用力抱膝盖，舌顶下颌，忍腰、眼微闭。
说明：此动作从前、后、上三个方向向内发出向心生物力，使‘气’从前、后、上三方向向内聚集。
简单易学的补‘气’功法5
仰睡床上，两腿靠拢两膝撑起，两手伸到大腿底前方，手指互相插入指缝里握紧，轻轻用力抱腿。舌顶下颌，忍腰。
说明：此动作从后、上两个方向向内发出向心生物力，使‘气’从后、上两个方向向内聚集。
以上这些小本功法都是根据动作效应的生物力原理设计，通过动作效应产生向心生物力，达到聚‘气’保健的效果。特点是简单易学。可以充分利用暂短的休息时间来自我保健。
提供以上功法的另一个目的是帮助练功者从理论到实践认识动作效应生物力。
手指、脚趾、舌在静态动作调控功能中的作用
手指的作用  人的体力劳动几乎离不开手指的动作，手指的动作最灵活，也最容易产生效应生物力。在静态动作功能中也起重要的作用。
脚趾的作用  脚趾虽不如手指灵活，在静态动作调控功能中脚趾的动作也很容易产生生物力效应。如脚趾的内抓能引起大脑前中后区从外向内感应，脚趾用力合拢能引起大脑左右两区从外向内感应，练功时只要脚趾的动作配合大脑的同步意识就有很好的聚‘气’效果。
舌的作用   舌的动作也很灵活，在练功中利用舌的动作产生动作效应生物力配合同步意识，能加强意识功能的功效。
因意识生物力大于动作效应生物力，在静态动作调控功能练习时，要心平气和，排除杂念，避免杂乱意识的干扰；才能有效体现动作效应生物力的功效。如能配合同步意识，功效倍增，就是定位感应功。