六经法

comte

感谢老师的鼓励和鞭策！
我一定会将六经法的锻炼长期进行下去，努力实现老师为我确定的目标。

nbsdc

你在神守六经的井、原穴时有什么不同的感觉？因为六经法不仅有养生防病的功效，而且还有粗略地诊断疾病的作用。

comte

老师好！
我在神守这些穴位的时候，主要的感觉是“热、胀”，穴位附近肌肉跳动。
之前，我没有丝毫经络知识。在神守时，我把注意力集中到穴位所属的经脉上去了。
比如，守太溪时，涌泉就同时热乎起来；稳定几分钟后就沿脉而上入关元；守关元体会几分钟后进丹田稍作休整，虚守一会儿。
如此垂手站立着神守一圈，总得化一个多小时。完了，再静静地盘坐半个多小时。
倒反而没有注意去体会守六经的井穴或原穴时的感觉。
熟悉一段时间之后，我再仔细去比较一下神守各个穴位之间的不同感觉，然后再请老师帮我诊疗。感激不尽！

[ 本帖最后由 comte 于 2007-12-4 21:58 编辑 ]

nbsdc

神守关元穴是气功养生的精髓，至为重要。但关元穴的气除了自生外，还有来自足三阳三阴经的经气，所以疏通足三阴三阳经也是很重要的，有的人双盘坐练功出偏与这有关。

comte

　　我练习气功，是从真气运行法开始的。通了任督几个月之后，才找到丹田。丹田位置的说法多种多样，根据我自身的体会，最后确定在脐后脊前水平连线的前三后七位置。在这里安神，感觉异乎寻常的好。
　　丹田也有脐下四横指说的，其实此地就是关元穴呀。看了老师的提醒，这二天我试着揣摩了一番，略略地扩张一下原先认定的丹田区域。发现，原来其腔体是完全可以把关元穴包容在一起的。
　　丹田的区域扩大了，渐渐有了似乎浑身通透的感觉。

comte

　　炼功姿势问题。
　　双手下垂、双膝微曲，这样的站立式炼功，我的感觉最好。缺点是，怕跌倒，不敢入静。
　　我原来的盘坐，也只是单盘。听从老师提醒，这二天改为垂腿常式坐姿，经络的运行状况有显著的改善。
　　感谢老师及时给予的提示和点拨！

nbsdc

“下丹田”正如老子说：能婴儿乎？以关元穴为中心的区域，这里是营养吸收的主要场地，所以神守关元是养生的精髓。
站式确是很好，年大了时间不宜过久。练站桩只要神守中三阴经的井、原穴就可以了。
安全很重要！

comte

太对了——我们的目标是健康！
老师反复强调“神守关元是养生的精髓”，必定为至理。
谨记之。果断地抛弃迷信，付之实践——神守以关元穴为中心的区域。

hbzhang

非常感谢

qinruoyong

好东东啊！