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六经法

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1#
发表于 2006-11-16 11:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
六经法的“六经”是指人体的三阴经和三阳经,该法也是经气功的基本功法之一。我们知道三阴经从足经过胸走手与三阳经相衔接;三阳经从手经过头走足与三阴经相联络,左右相连,循环无端。所以三阴经重在足的井、原穴,以利于三阳经脉的疏通;三阳经重在手的井、原穴,以利于三阴经的疏通。六经法不单有利于养生、疾病的预防,而且也可以用于一般慢性病的诊断和治疗,是一套比较全面而稳妥的功法。六经畅通了为经气“周行而不殆”打下了结实的基础。
一、具体练法:以仰卧为例,最好做到头北脚南,两手平放于体侧,两脚呈上八字形,全身放松。
1、经穴呼吸法。按以下的循序进行:先呼一口气,然后吸气时注意两手的合谷穴,呼气时注意中脘穴,以合谷穴有温暖感为佳。吸气时注意两脚的隐白穴,呼气时注意关元穴,以隐白穴有温暖感为佳。吸气时注意两手的腕骨穴,呼气时注意中脘穴,以腕骨穴有温暖感为佳。吸气时注意两脚的太溪穴,呼气时注意关元穴,以太溪穴有温暖感为佳。吸气时注意两手的阳池穴,呼气时注意中脘穴,以阳池穴有温暖感为佳。吸气时注意两脚的大敦穴,呼气时注意关元穴,以大敦穴有温暖感为佳。以上是一个循环。
2、经穴神守法。按下列的循序进行神守:两侧的合谷、隐白、腕骨、太溪、阳池和大敦穴,也是循环一周。在神守的同时要注意穴位之间的不同感觉,是虚是实,是凉是热。。。。。。为防治疾病提供诊断。
收功:神守关元穴,引经气归元,时间逐渐增加以实现经气大周行。起床后做摩腹、搓手、摩面、梳头、擦颈、摇头等动作,重点是梳头擦颈,不使气滞留头部。
二、功法机理:按照经络“内属脏腑,外络肢节”的机制,呼吸肢节上的经穴,必然有利于相应的经脉的疏通,从而达到有关脏腑机能的改善。正如〈素问。痹论〉所说:“循脉之分,各有所发,各治其过,则病瘳也。”这就经脉所过,主治所及的道理,也是六经法的理论依据。
三、注意事项:
要顺其自然,在练功过程中只要记住起点的穴位和终点的穴位就可以了;呼吸要循序渐进,从自然呼吸开始,逐渐过渡到顺腹式呼吸 ,深呼吸是疏通经脉的最有力的方法;六经法也可以分组进行,合谷与隐白、腕骨与太溪、阳池与大敦穴,或者分成大敦与合谷、隐白与腕骨、太溪与阳池穴等六组,因病、因人、因地、因时地进行分组锻炼。
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2#
发表于 2007-4-2 15:06 | 只看该作者
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3#
发表于 2007-11-10 11:36 | 只看该作者
明明白白,实实在在。
高超归纳,深入浅出。
三阴三阳,一目了然。

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4#
发表于 2007-11-15 14:49 | 只看该作者
开练六经法。恳望nbsdc老师指导释疑  
从“经穴呼吸法”开始。
请教老师:炼功姿势,除了仰卧,是否允许其他姿势?

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5#
 楼主| 发表于 2007-11-18 10:20 | 只看该作者

从“经穴神守法”开始好

容易入门,平坐、站桩都可以。
要注意安全。要是你是中、老年人的话,练坐式前面要有桌子挡;练站式前要有扶手,以防跌倒。要是你女同胞的话,收功前是神守神阙穴而不是关元穴。

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6#
发表于 2007-11-18 14:10 | 只看该作者
本人男,54年生。
感谢老师提醒,改从“经穴神守法”开始,并一定注意安全。

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7#
发表于 2007-11-23 17:29 | 只看该作者
这个东西没有见过,要好好看看

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8#
 楼主| 发表于 2007-11-24 08:36 | 只看该作者

是经气养生疗法

古代有,现在很少看到了。

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9#
发表于 2007-11-29 13:55 | 只看该作者

神守经穴

虽然刚刚开始练习神守经穴,距融会贯通尚路途遥远,信心却与日俱增。

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10#
 楼主| 发表于 2007-11-30 09:22 | 只看该作者

谢谢!

谢谢你的经穴图片的支持。
只要认真的、深入的练下去的话,我相信你会活到长命百岁的。
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