气通小周天气由督脉下任脉的一些反应

江山 · 发表于 2007-6-9 08:23

仰臣是什么意思，就是躺着？？

nbsdc · 发表于 2007-6-9 08:40

就是平卧。

江山 · 发表于 2007-6-23 10:42

练了两次没有明显的感觉，就是用用你左手的拇指和食指捏住右手食指旁的商阳穴。时间十五分钟。

nbsdc · 发表于 2007-6-23 20:33

原帖由江山于 2007-6-23 10:42 发表
练了两次没有明显的感觉，就是用用你左手的拇指和食指捏住右手食指旁的商阳穴。时间十五分钟。

面南背北，平坐，全身放松。先要将一只脚的内踝靠贴在椅脚的外侧，另一只脚的外踝靠贴在椅脚的内侧，然后再用左（右）手的拇指和食指捏住右（左）手食指旁的商阳穴。时间十五分钟以上。

江山 · 发表于 2007-6-24 09:14

哦，这样啊，我再试一试。谢谢。

nbsdc · 发表于 2007-6-24 09:41

既然是练气功，就得化功夫，否则是不会有功效的。

江山 · 发表于 2007-6-29 16:47

嗯，晓得。谢谢。我之前已经炼了一段时间了，大概一个多月了，现在经常手麻和丹田、命门有胀感，还有就是身体其他地方有跳的感觉。

nbsdc · 发表于 2007-6-30 09:30

你练的是什么功法？

江山 · 发表于 2007-7-1 09:23

意守下丹田，也不知道叫什么功法，初学哈

nbsdc · 发表于 2007-7-2 09:47

意守关元是我国养生学的精髓。关元穴是经络的中枢，它不仅是生气之源，而且还是经络的中枢，具有承上启下的作用。承上说它是足三阴经经气的会穴；启下就是给五脏供气。所以在意守关元的时候不要忘了除了自已有生气功能外，还有来自足三阴经之之气。有的会感到胸闷，这也是自然的事。

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