《告别失眠工作坊》

wintang2003

《告别失眠工作坊》

--你也可以拥有婴儿般的睡眠!

你失眠很多年了?
身体越来越虚弱?
几乎快要崩溃了?
如果吃药能治好失眠的话，
为何你还在失眠呢?
科学心理催眠疗法--
---带给你婴儿般的高品质睡眠!
帮你找回随时想睡就睡的能力!

我们将引领你重回心灵的桃花园,
找回久违的真我。
让你每条神经，每一颗细胞都彻底的放松!
最近据人类心灵的科学调查表明,人的身体和心灵有着密不可分的关系，身体会根据心灵的需求去生产和制造,大多数生理的疾病,起因都和负面的情绪有关,连医生都不得不承认，长期负面情绪会导致许多的疾病，医学界也越来越重视人的心理因素对健康的重要影响。
根据卫生部门发布的健康播报，我国目前约有4000万人受睡眠呼吸暂停疾病这一“夜间杀手”的威胁。
全国42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，遗憾的是，失眠人群中80%都不把失眠当作病，从没有治疗过。失眠己经成为人们普遍面临身心健康的一个重大挑战。刻不容缓!

【活动介绍】

1. 什么是失眠，哪些原因导致失眠？如何避免？；
2. 入睡困难、多梦、易醒怎么办？；
3. 如何才能拥有高品质睡眠？；
4. 永远不失眠—五分钟轻松入睡自我催眠法；
5. 告别失眠困扰的十个重要观念；
6. 养成健康的生活习惯；

7. 如何处理负面能量；
8. 十招轻松导入睡眠。
【注意事项】
1、请尽量穿宽松舒适的衣服，早餐可吃一些高蛋白,牛奶,豆浆和果汁的食品，中餐以素食为主。
2、为保证练习时发挥最好的状态,请大家前天不要迟于10点睡,早起享受身心灵放松带给你的舒适。
3、为活动准时有序地进行,请自行解决好交通问题，不得迟到，请按时入场。
4、为不影响课程进行，请学员将手机、bb机等发声装置调到震动或关机状态。
5、练习时大家务必去掉各类金属饰品、眼镜、隐形眼镜等一切妨碍练习的物品。
6、患有精神病,心脏病人员需不可参加。
【指导老师介绍】
唐喜明
师从多位国内外顶尖大师，研究催眠术多年颇有心得，研修多种修行体系佛、道、禅、气功、瑜珈、营养免疫学、人体科学。具有丰富床催眠治疗及培训经验，曾帮助许多人摆脱身心疾患。主持的课题有《超级放松，减压沙龙》《催眠体验沙龙》《前世催眠工作坊》《娱乐催眠之舞台催眠秀》《催眠美容瘦身沙龙》《告别失眠工作坊》《催眠与催眠治疗技术》等等，他目前为美国催眠师学会(NGH)认证催眠师；
美国(AAH)催眠治疗师学会认证催眠治疗师；PTT国际认证职业培训师；国家心理咨询师；劳动部高级经络催眠师；沈阳仁德医院心理治疗中心特邀催眠治疗师；深圳喜悦身心灵成长中心首席治疗师。   相关资格证书>>

以下症状,您有多少条符合?

1□入睡困难 2□易醒早醒 3□浅睡多梦 4□彻夜不眠 5□头沉头晕 6□头痛头紧 7□胸闷气短 8□心慌气短 9□呼吸困难 10□有时情绪低落 11□情感淡漠 12□有时悲观厌世

13□常缺乏自信 14□自卑自责 15□不愿意与人交往 16□喜欢独处 17□心烦易怒 18□紧张恐惧 19□坐立不安 20□多思多虑 21□敏感多疑 22□记忆力下降 23□精神不集中 24□经常感到疲乏无力

什么是失眠?(失眠的定义)
有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满意，并且影响白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍，从而降低生活质量。
引起失眠的原因是什么？
引起失眠的原因可能有精神因素、躯体因素、药物因素，亦可由其他精神疾病所引起。但最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠所致，称为原发性失眠。此外，如白天生活的影响，人性人格特性，自动不良睡眠习惯以及遗传因素等都可成为引起持续失眠的原因。

失眠有哪些常见的症状?
失眠症临床表现有入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦早醒、醒后不易入睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡等。患者常对失眠感到焦虑和恐惧，严重时还影响其工作效率和社会功能。

失眠可能造成哪些疾病或症状?
常感冒，鼻塞，耳鸣，肺结核，抑郁，焦操，发热，出虚汗，便秘，脚气。

失眠可造成的危害
1.
失眠导致身体免疫力下降,造成各种慢性疾病；
2.
引起记忆力减退,头痛,头晕；
3.
影响工作、学习和生活；
4.
导致植物神经紊乱，神经衰弱；
5.
可导致老年痴呆症；
6.
使人过早衰老，缩短寿命；
7.
儿童睡眠不足将影响身体的生长发育。
8.
失眠亦是导致自杀倾向的危险因素

哪些因素导致失眠?
●不正确的睡姿
●不良情绪--忧虑,烦恼,焦虑,
兴奋、激动或郁
●寝具舒适度不够，被子太重，保暖性不够
●睡前进食
●长期面对电脑
●不和谐的性生活,包括过度的性事或手淫
等等。。。。。

ghij009

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