胃病的练功方法

老顽童

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胃病最为普遍，古今都一样，有很多人得了胃病。它是一种难治的慢性病症，胃是后天生化的根本，五味的营养全身，必须通过它的纳受和消化，才能发生作用，因而胃每天不能休息，又受五味的刺激，所以很难根治，容易复发。 关于胃的一切病症，例如慢性胃炎，胃酸过多过少，消化不良，胃酸呃气，痞满胀闷，溃疡疼痛，饮食不思，食后呕吐，等等。除应当用药物治疗，注意饮食疗养之外，配合气功疗法，可以缩短疗程，而且能够根治。 采用气功治疗胃病，唐山气功疗养院和北戴河气功疗养院，在刘贵珍同志的努力和指导下，通过科学的证明和总结，疗效非常显著，为人所周知。因此，关于治疗胃病的气功疗法，我特为提出，介绍采用刘贵珍同志所指导的那一套完美方法。除此之外，介绍两种方法，以供同志们的参考和试用。 一、 叫化功：叫化功是动功的一种，系专门练肠胃的一种外功方法。道家的各宗 各派，都有叫化功这个练功法子。似不能归诸那一家，同时也不知道是谁人创造的方法，大家都会练。这个名字虽然取得非常庸俗，但，据前辈先生们告诉我，是有它通俗的含义的。在旧社会里，很多无依无靠的穷苦父老和儿童，因为被那个时代的统治阶级、地主阶级，剥削无余，年老年少，又无劳动力，被迫流于乞丐群中，沿门叫化，所以名“叫化子”。他们在饥寒交迫中，为了抵抗饥饿和寒冷的侵袭，在经验累积之下，发明了这种方法，以专门锻炼肠胃祛病和抵抗寒气，是非常有效的功夫。 凡是练功，各种方法，在饱食或者饥饿的时候，照理论而言，是不能练功夫的，唯有叫化功这一个方法，在吃饱之后，如法练功，可以帮助消化。对于肠胃病患者，是有益无弊的；又在寒冷侵袭的时候。如法练功，可以祛寒。尤其是对于肠胃消化不良，蠕动迟缓，大便秘结，父胀胃满，慢性溃疡等症候，呃气吞酸，不知饥饿，饮食后疲倦思睡，肠胃痉挛吐泻等等，练这种动功有百利而无一弊。兹介绍其操作方法如下： 1．选择笔直的门板，或者光滑的墙壁。 2． 身放松，将头、背、臀、腿，全部笔直地贴着门板或墙壁，两脚跟则须距墙根约两拳远，两只脚则与双肩的宽度相等。 3． 两腿缓缓屈膝下蹲，上身仍旧贴着墙随着它缓慢下降，一直蹲到臀部，与脚跟小腿相接触为度，同时把双掌复在膝骨上，，中指把“犊鼻穴”轻轻地扣掐着，下蹲的同时，配合吐纳运气的“嗨”字诀，动作吐纳要一致。 4． 将腰背离开墙壁，同时脚跟生起，把全身体重集中在脚趾尖上，顺势向前方推去，把大腿前推，以平为度。这样则可使腰、臀、背腾空悬着，头部则把后脑支在墙壁上，但须注意，全身放松，不可用力。这时的胸、膈、腹部都相应地挺起来成一条直线，内里的肠胃，同时恰好受到适当的运动，在这动作当中，配合吐纳运气的“呬”字诀，动作与吐纳也要一致。 5． 照第四项操作，反回原来的蹲势，仍旧缓缓把脚跟落平，肩、背、腰、臀贴着墙壁，这还原的时候，配合“嗨”字诀。 6． 这样来回蹲下运动，其次数须以自己的支持能力而定，可以三五次，也可以十次八次，不愿练了则慢慢贴着墙壁站起来，功夫纯熟，可以用一种“背山经”的方法，用肩在墙上一背，同时双掌围拢胸前，向前一推，借劲立起来。 7． 吐纳运气的方法，是用的“逆呼吸”，采用“嗨”字诀，呼气外出，而把真气反而下降丹田，肚皮鼓大。用“呬”字诀吸气入内，反而把真气升上膻中，肚皮缩凹。 按：“嗨”字诀系吐纳发出的声音，张口平舌而呼气，发的是“喉音”。“呬”字诀则微 微张唇，扣齿而吸气，发的是“舌齿”音。 二、胃病梵音音符吐纳方法：凡是用梵音治疗脏腑的病症，它具备动功与静功的优点，而没有流弊，是动静两功结合的一种方法。旧说属于“小练形”的功夫。这种方法，有利无害，最适适宜自学的人采用。因此即对于胃溃疡而渗血不止的症状，也能收到定疼止血的作用。兹述其操作方法，条列如下： ① 坐的姿势：先平身站立，心平气和，全身放松，不可紧张。缓缓下蹲，好象 正在解大便似的，把臀部与小腿相接触为度。再把两手结连起来，用肘关节的内沿。圈套着两足膝部，同时把两掌交互靠拢，象作揖的拳头一样，而把两个大拇指并列看齐，轻轻抵住下巴的软凹之处，另外四个指拇捧成的拳头，则靠在下巴前面的“承浆穴”（在下唇凹处，生髭一撮的地方）。两眼垂帘，后颈微缩，把坐的姿势做好之后，随即开始念动练梵音的功夫。 ② 梵音的练法：专练胃病的梵音，第一用的是“东”韵（d ng……），由口 舌发音变为四转的鼻音。第二用的是“懂”韵（d ng）,迭用东韵的三四两音，也是由口舌发音而变为鼻音的。如下图。 念东音时吸气入内，音符向上翻，随即变成鼻音，顺韵变为柔音，微向下降，再转刚音向上，又转柔音降下。在刚柔互换的当中，刚音微微吸气，柔音微微呼气。念懂音时呼气外出，音符下降，随即变成鼻音，顺韵变做东音的第三第四两韵，重迭念二次，共为五韵，在刚柔互相的当中，也用刚吸柔呼的方法，进行吐纳。 在念梵音的同时，必须把念头集中，贯注在胃部，把音符的震动与胃部的影响结合在一起，念头跟着胃的一凸一凹，自然地相应着。

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乐胜妙吉祥

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凤城修真士

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