本帖最后由 龙脉灵浪 于 2009-1-20 10:43 编辑
秘境养生内部教材
总论
病理说
(先来了解下基本病理)
人体是个复杂的有机体,常态下是个能自动调节的全息的平衡系统,凡人有病,须查根寻源,后除根去源.人生病通常是以下六种原因:
一:先天因素(即跟遗传基因有关,当内因与外在诱因相适宜,并可能会引发此类病,有些是天生下来便带有的功能及器质性障碍)
二:不良运动因素(包括现在的广播体操,没有适合的准备活动与标准,现在世面上的太极拳,没有循经练习的正规力学指导,膝盖的不当角度,血气流注的不当部位,都有可能造成疾病的诱因.)
三:饮食营养因素(即不合理的饮食搭配与营养缺乏)
四:外界的传染(包括物理因素,生物因素,化学因素,中医说的六淫等等)
五:不合理药物因素
六:心理情绪因素
身体健康的四种状态
一：阴阳俱盛 二：阴虚火旺
三：阴盛阳虚 四：阴阳皆虚
打破现代误区的气机学说
现代气功的修学理论基本只有升降而开合更无进退的学习，比如真气运行法与一般站桩功等。
注：真正气机在人体中有三种运行方式:升降/开合/进退/.
气机在身体中是延着正负循环机理来运行的,即三阴三阳四肢中正反循行的顺序,而经络中,督脉是阳脉,以命门为枢纽,任脉为阴脉,以肚脐为枢纽.
启动命门之火即是以开启命门潜能,调动此枢纽阳气为标志.古人说的:性光易得,命火难求.即指此.
普通的训练方法很少练到气机开合与进退,多数只煅练升降(如真气运行法).而我们要练开合与升降,后来得练进退即出入.
我们的内部教材是开放性功法(主要是开发潜力沟通自然),非世面中练精化气/练气化神/练神还虚封闭式功法.能为初学者打牢坚实的长期修学基础,并有着极大的提升空间.
注意事项
本派功法特点
武当正统的传承讲究"克期取证",练习一步功的朋友须知道,一步功的达标时间为:9~21天之间
原理：
此步功练习人体中宫无极土,即三焦中的中焦,以调节脾胃为主,是后天返先天的修炼功法,古炼功人云:性光易得,命火难求.意指,眼前有性光闪烁只入门易得,而命火的启动则是真正开启后天能量的标志.朋友们可能常看丹经中的理论而被摸不着头脑,本功不讲过多理论,只讲简单易懂,并实之有效的心法.若有问题,可与本人反馈.
上功的形式:练习此步功,出现,上火溃疡,反复遗精,命门火烧,双肾发热发胀,四肢发暖,三丹潜转,中丹浑厚,下丹胀满,精神充实,中气十足,饭量有增,或饭量俱减.等等情况皆属正常,有的功友热感不是很明显,须跟我联系并讲解.这其中的单个现相或几个现相都是一种上功表相。
武当功法:武当正统功法,不会出偏,一步功由于是调理中焦,并能解决普通气功产生的气血上涌,头晕眼花,血压上升而致的疾病.所以功友们不用担心会有出偏问题.在学习期间,学员务必尽量将日记上呈于空间,将来留作底稿,以嗜后学,也算此一功德及自身见证.
学习须知(特注:亚健康与病人病情:提前说明.有重病或有器官移植的朋友若须练习一步功,请提前与本人联系)
此功基本利益
一:"有利筑基,更利提高".（请看此论坛中的学员见证日记）
二:启动命火,升发阳气.启动命门之火是武当派的正统标志之一.民间中医中极重扶阳理论的派别有相似之处,当阳气虚弱时,人体的健康水平就会处在一个被动的亚健康状态,此法就是通过特殊训练调理人体机能,扶阳通经.开畅人体气机,以中焦入手,后调三焦,开通大小周天为目的,达到气通周天或髓通周天的阶段.平衡人体的新陈代谢功能,通过激发生命活力,启动骶骨能量(瑜伽称海底灵蛇能),启动双肾间命门纯阳,培补后天能量,以达返先天的的筑基效果.另外,通过训练,人体会从一个低层次的健康水平,走向一个高层次的健康水平,此时的生理机能从新调理,便会出现上火的现相,依次渐渐调整人体因后天事物或情绪打乱的DNA排列,进一步增强人体的自我调控与修复能力.
三:能有效的治疗/预防各种慢性或功能性的疾病.犹其对如胃病/失眠/神经性头疼/气血上涌/头晕目眩血气不调/消化性溃疡/内分泌失调/感冒/过敏性鼻炎/肾病综合症/前列腺炎/冻疮/晨僵/心律不齐/功能性心脏病/肝病/等等病有良好 的调理效果.
初步功:
介绍: 此部功专训练中央无极土,煅练人后天之本,脾胃为主.
本功的训练能让学者在原有的基础上强化自己的功力并且启动真阳之能,调节中焦,增强运化之功.若有极度心烦燥热之感,请极时跟本人联系,须做适当调整.
功法三步曲
以仰卧式为主:
首先：习者放松全身.以"左手劳宫"(女士为右手劳宫)-------对准"鸠尾穴"
然后：检查--大拇指是否对准"膻中穴" 。(注意:胸部与手之间隔一层毯子或被子)
最后：呼吸时注意力放在中丹田鸠尾穴之内,意想在此中丹田里有一个小气囊（不要认为这是个比喻，事实上就是有一个气囊）,当吸气之时胸部下沉,气囊收缩变小. 呼气之时,气囊回复原状.
要领
三窍合一:即手劳宫, 鸠尾穴,夹脊穴 ,三个穴位的场能合溶合为一。习者在练习时,注意体会三个穴位的场能引力的牵引,当时笔者老师曾打过一个比喻:前心贴后心.请习者仔细体会.
(注意!吸气时“夹脊”处可配合沉胸吸气稍有向后之力,让三个穴位同时均匀的“相合”，借之压缩小气囊！呼气之时,一定要轻!越轻越匀越好,如时呼吸不顺不自然,就是做得太过,或是没身形的配合.)
次数
每次训练次数:三百六十五次,笔者练时是三百六十次,效果是一样的.
达标
中丹田胀满,练功时,一作意念呼气贯入,便有热感,此步基本达标.
[ 本帖最后由 龙脉灵浪 于 2008-12-27 11:02 编辑 ] |
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发表于 2008-10-27 16:05
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