神魔蚩尤练功日记

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体会到吸气鸠尾和夹脊连成线
呼气时候鸠尾的线会沿夹脊成孤行往小腹拉去,中间经过内脏
这段位置的内脏几乎都有感觉
这里还不时跳动,跳动位置比较散乱!
左边面门有气流,比右边面门的要强!

                                                  2008年9月1日


今天一早醒来右边肾和腰这里都很酸,我马上练功,突然呼气的时候气都到右肾了,使的右肾酸的要命,这个时候发现自己还没小便,呵呵!练了大概10分钟以后去小便,结果尿的颜色很浊!   
马上回去躺着继续练,气继续冲右边的,大概过了20多分钟,才有少许的气进入左边,我看要练到左右平衡不是一下的事情,于是就起来了,这个时候右腿的经络好象通到了底!原来第一步是练肾的,看来我的肾问题比较严重啊!

这个功要是师兄早教我就好了!效果真是太好!我就不用站这么多桩了!

                                              2008年9月2日


今天我10点上床继续练功,呼吸大概10分钟以后鸠尾穴屏住了一口气!我大脑出现了入境的情况,呼吸方式完全改变,肚眼这里不时跳动,全身好象一阵凉麻以后,身体也入境了,我的头和身体好象是分开的东倒西歪的,完全不是一体的!

                                              2008年9月3日



今天继续练功有点体会了3丹田共震,但是这个情况在呼吸交换间隔的时候才体现,要是一呼吸就不是3田一起震了!脊柱灵台附近这个位置好象气在那里,酸涨痛反正说不出的感觉,不知道是不是因为我脊椎不好!这地方有弯曲的缘故!


                                               2008年9月4日


今天我睡醒马上练功,把平时自己感觉调正的身,移动了下,为什么要移动呢,因为我自己的脊柱有侧弯,我想把这个侧弯纠正下,所以按照侧弯的这个点反方向移动了上下身体,躺了5分钟左右,我的2边肾都有练到了感觉,前几次都是右边练出感觉,今天2边都有了喔,还有气往肋骨走去一阵阵清凉,现在才知道调身原来这么重要,自己的感觉也不一定就是正确的!我们从小就一个姿势长大一定会习惯这个姿势,所以自己感觉是正的,可是到练功就时候知道原来这个身是不正的!希望功友们记住这点!真的很重要喔!   





                                                  2008年9月5日


今天练功也只有2边肾有感觉气在冲,还没有什么进一步体会,我开始有点担心!



                                                  2008年9月6日


今天改变了下呼吸,吸稍微用力,呼自然,终于有了3窍呼应的感觉,四肢也都有气流现象!手是无名指和小指,脚也一样,中指似有似无!中午睡觉时候中丹田一阵一阵热涌,把我弄醒了!


                                                   2008年9月7日


今天练功的时候呼吸了5分钟左右进入了牵引的状态,然后肋骨这里的内脏全部不停的跟着呼吸跳动!好几次做着做着差都差点死掉一样,自己的呼吸停止,突然马上惊醒过来,我都不知道怎么处理这样的情况,要是继续不呼吸好象就会死掉啊!

                                                    2008年9月8日


今天练的时候也很快进入牵引的状态,这个状态以后呼吸很自然了,4肢也有气流走过,小腹偶尔都跳几次,也没什么别的情况发生!

                                                   2008年9月9日


昨天一天都练不下去,因为躺了一会就想起来,马上变成师兄教的手心朝上放身体2侧,我估计是自己心烦躁的缘故!还有看着经络图走经络真的能运行,真有意思,12正经走过都自己有感觉,难道我的大周就这样通了??


                                                    2008年9月10日


今天练功继续没什么进展,继续是3穴牵引,偶尔中下丹田发热!

                                                    2008年9月11日


晕我都不想写了,又没什么感觉!
                                                     

                                                    2008年9月12日


今天我干脆坐着练,其他全部都一样,呼吸了大概30口气中丹田就饱满起来,到100下的时候牵引力出现了,夹脊这里好象被饱满上来的气顶着有点酸疼!看来我适合坐着练,躺着练不出名堂!

                                                    2008年9月13日


今天继续坐着练习,中丹田发热,很饱满,背后继续气顶着脊柱很酸疼!结束的时候人站起来有一会背上不敢动,被气顶了以后是疼到骨头里面去的!


                                                   2008年9月14日


继续练功,呼吸稍微改了短频率,胸部慢慢就会有鼓胀的感觉,到最后吸气想缩气囊都缩不了多少,一个呼吸都能有这么多变化,实在有点奇怪!

                                                    2008年9月15日


今天继续短频率呼吸,一切感觉好象都不是很重要了,就想要昨天那个胸部厚实的感觉,起来以后很舒服的,然后下丹田开始热,在练的时候什么感觉都没有!

                                                    2008年9月16日


继续寻找胸部厚实的感觉,呼吸了大概15分钟就出现了,饱满的吸气收缩都不容易,气越吸越少,等到差不多不能在这样呼吸的时候我就停下来了!

                                                   2008年9月17日


今天练功的时候出现了整个面部发麻,人中特别厉害!上丹田跳的也比较厉害!不知道这个意味着将要发生什么事情!

                                                  2008年9月18日


今天练功的时候没什么太大感觉,不过练好以后全身都是活热!丹田更加是一阵一阵!

                                                  2008年9月19日


今天练的时候好象感觉都在脑上,脑心有东西直冲上丹田,搞的我头皮都一跳一跳的!练好以后也是全身热!

                                                  2008年9月20日


天天写日记我都不知道我还能写出什么感觉来,继续在脑部活动,练完以后全身发热!

                                                  2008年9月21日
                                         

这几天有一个现象就是早上半睡醒的时候,阴部缩的很厉害,有股凉意,精气随脉走,有种说不出的味道!我有点没方向感了,据说这个是丹道的东西,怎么小周天以后出现了呢?有点迷茫!

                                                  2008年9月22日


今天我发现我的头脑越来越充实,怎么说呢,很实!丹田也越来越实好象硬了点!身上么就热的要死已经持续了一个星期了!

                                                  2008年9月23日


第二步功
今天刚练第一天,就是这个次数实在勉强了点,我没办法只有分开练,按照九次一次的呼吸来,第一天没什么特别的感觉,就是练第一步功的全身发热好点了!


                                                  2008年9月24日


今天继续练,结果发现3个丹田的联系,我估计第二步练的就是上中下丹田!


                                                 2008年9月25日


今天练功的时候我穿了衣服,天气冷了,呼吸的时候衣服居然也跟着鼓动,下丹田冲满了气,一提直冲脑顶,一放又把下丹田给塞满了,有时候呼吸9次感觉太多了,气有时候太满了!6次就够了!
练了功睡下去以后有时候脑顶突然一震把我惊醒!好几次了!


                                                 2008年9月26日


今天也没什么特别的事情,按照昨天这样继续练,等下丹田气到一定程度我就结束了!因为气满也很胀很不舒服的!

                                                 2008年9月27日


今天我把身体全部放松,身直了许多,呼吸的时候手臂到肩膀头上反正朝天的那部分都有凉意,命门脊柱这里也有阵阵痛,看来我身不能太直!等做好以后,这个起身更加要不得还要痛!


                                                  2008年9月28日


谁知道这第二步达标是什么呢,我现在发现一个动作都有好几种做法,我都要试验一段时间,才知道这个动作要表达的东西是哪个!还是乖乖的练完21天才知道,哪个动作才算是这功标准的!


                                                  2008年9月29日


无头苍蝇一样继续练吧!我看我的身不能太直,一直呼吸腰就痛,到底要直还是不直呢.烦恼中!



                                                 2008年9月30日


今天去爬山,在山上练了会,感觉很不一样!回到家继续练功,练好功以后上床睡觉,发现自己在迷糊中头顶不断在跳动,这个现象有好几天了,我不清楚是要干吗,好象是要冲向头顶百汇的!

                                                2008年10月1日


今天练完功我上床睡觉,这个要冲破头顶感觉越来越强烈!半睡半醒之间突然一阵蒙响,冲破了一个关口一样,我头突然轻灵,也不知道我的头要破几层才能冲出头顶!


                                                2008年10月2日


今天练功我把呼吸全部放轻一下字体内热起来,上下来回热着命门,实在太奇妙了!看来朋友们要练功就要知道要领,轻就不能用力要不感觉没的喔!


                                                2008年10月3日


今天练功呼吸也是内热起来,中下丹田的联系很好玩!哎不知道还要写什么东西去,天天写,实在没什么突破!


                                                 2008年10月4日


我今天经历了第二次调形,睡觉右侧,在肋骨这里垫了一个枕头,盆骨就有空间移动了,这样睡觉感觉盆骨是正确的,平时我盆骨都是左边的高右边低点,现在我走路都注意了!练功的时候肾也是右边的在吃力多,左边少!现在能够几个呼吸就可以进入状态,能把热上下流动!


                                                 2008年10月5日


这几天我都特别注意自己的盆骨,有意识的去调节,练功时候呼吸体内也舒畅了很多!


                                                 2008年10月6日


这几天练功意识全部放在呼吸和上下提气上,出现的反应很多,但是都不是这功要的效果,看来我的呼吸和意识过重,执着了!

                                                  2008年10月7日


练了这么多天还是没什么反应我一定是哪里没摸索对,在练几天看看吧!


                                                  2008年10月8日


这几天练的还是烦躁起来,好久没进展,我的方法有问题,但是明知道有问题,不知道哪里不对!

                                                   2008年10月9日


有时候真的很气人,明知道呼吸不能用力就用了力去了,意念太重!


                                                   2008年10月10日


这几天越练越烦躁,心中很容易火,估计是练功没进展的缘故!


                                                   2008年10月11日


继续瞎摸索,还是这样,我都不想写日记了55555555555

                                                   2008年10月12日


我好几天没写日记了因为没什么进展,今天师兄和我谈下了,我是明知道自己呼吸重要是要重,后来师兄说这个要入静,我才明白过来,气上下提要入静的话,那是很轻很轻的呼吸,哎惭愧啊!
晚上试下看看有什么不同!

                                                   2008年10月15日


知道了中下丹田交融的目标我就知道怎么去练了,今天练的也很静,中下热流上下来回,练完以后马上就睡觉了!

                                                   2008年10月16日


今天晚上练的这次有点变化了,估计坐了10分钟,人就开始静的很,突然感觉自己在黑暗中不断没规律的天旋地转,耳朵有点长鸣,又进入以前那次黑暗意识去了,然后突然不转了,人坐的有点倾斜,在那个时候我忘记了气的上下提!


                                                    2008年10月17日


今天练的也不错,能静下来呼吸提气了,练完以后人也很舒服!


                                                    2008年10月18日


这2天终于找过那感觉了,气到丹田呼吸几口就满了,练的时候都感觉很充实交融还没多大感觉,只是热流上下流动!今天发生点事情,坐电脑聊天时候突然大脑意识位置在后脑时候音箱突然发出咿咿咿的长音刺耳的很难受,我一离远点就没了,我靠真太奇怪了,后来问了下师兄他说这个是场的反应!

                                                   2008年10月19日


今天晚上我打坐在二楼,我老婆在楼下上网,居然都能影响到楼下音箱发出咿咿咿的长声,那还得了,我老婆这次算信我了,叫我别弄了,我只有站起来不想练功去看电视,结果还有,晕我都不知道怎么办了!只有叫她把音箱关掉了!经过这事我老婆说要跟我学气功哈哈!


                                                    2008年10月20日

今天继续练功只是把下丹田练的充实以后就没再练下去了!


                                                     2008年10月21日


今天我可能又领悟了一些东西,气下丹田的时候我把气稍微靠背后了一点,结果出现了气进脊柱的现象,我想可能虚无就是这样的情况,看来功还是要天天练天天变呵呵!

                                                     2008年10月24日


今天去了千岛湖和遥林仙境,地方是太好了就是人太多,不能打坐,呵呵,晚上的时候在宾馆旁边的寺庙坐了一会,没什么进展!


                                                      2008年10月25日


今天回到家打坐了一个小时左右,还是没什么进展心里总还是不能全部放松,常常提醒自己要松静,这样才行!



                                                      2008年10月26日


今天早上一睡醒2肾很酸痛,属于睡觉常有的痛,马上起来打坐,结果发现,我的气终于排回在左肾了,难道是右边的够了才去左边?提气的左肺部也提的起了!估计是进了一步真开心!


                                                      2008年10月27日


今天练功气已经进去2肾,气在肾的某个点上,每次呼吸都会流进肾,但是感觉我现在的气很微弱,估计中间呼吸需要多加几次,第二步应该是练启动命门火的,估计还需要练一个星期看看!


                                                      2008年10月28日