初学气功要义

龙脉灵浪

一:动功入门,静功取效

找一个适合自己的动功,并配合静功入手,现在多数人偏修动偏静,都不行,最后必须练得"静中有动,动加有静"
你在静功中能循环周天,动功中呢,动功中能能量开合,静功中呢,静功中能守一如常,动功中呢,

二:初三调:调形,调息,调心
    后三调:调身,调气,调神


现在人们只知初三调,不知后三调,其实三调也是极深的学问,特别是调身的功夫,肌肉若一是调身的目标,也是筑基的根本



三:皮肉筋骨膜髓脏,气血津精涕唾液

    人体的初级脱胎换骨,必须经历这七层次,而七种阴物(则也是调节人体机能的物质,)

   这一阳一阴,做好了,练透了,才能打开筑基的大门



四:最简单的方法:

   站桩:桩法的修练,要求整为始,即要有最高最全的心法指导理念,才能站好桩,桩法的修炼,应该参看武学桩功

   双盘:必先求稳,即两膝着地,屁股垫个适合的高度,使之形成稳定的三角支架,才谈松,静,才谈自然.

           阴穴扣阳穴,双盘才能阴阳平横,气机才能交流畅达.




五:治出偏

  现在人说的"走火入魔"实际是气走岔,走出原有的路线,或感漏气,乱气,冲气,努气,等等,
一般不懂调理的朋友,只须学会简单的正面浑圆桩,几天就能调理过来,不须担惊受怕

  入魔便更不用担心,非初学者能达.

神魔蚩尤

三:皮肉筋骨膜髓脏,气血津精涕唾液

    人体的初级脱胎换骨,必须经历这七层次,而七种阴物(则也是调节人体机能的物质,)

   这一阳一阴,做好了,练透了,才能打开筑基的大门

我想问下师兄上面的七层会有顺序改变吗,还是就要一步一步来的?

龙脉灵浪

脏的能量最精微,能练到脏就成功了一半,通髓是须要心法与时间的.而皮肉是练经络时己经开通,如果产生体呼吸,是真正通皮的表现,筋是须要动功或盘架训练达到的,但筋也须要有能量的滋养,实际上讲后天返先天的训练,是:筋--->肉-->骨-->髓-->脏

神魔蚩尤

昨天我做的这个动作以后发现手上穴位已经展开,掌心一朝上,能量就会聚集掌心跑进手臂进入胸腔!

那如果要照这个做法,难道开关展窍有动作配合快很多,靠单一的静坐我看没这么快!

不知道师兄有没专门的动功配合?

[ 本帖最后由 神魔蚩尤 于 2008-10-30 16:43 编辑 ]

龙脉灵浪

那是能量充足充开的,没基础的人不行,不同的功法也有不同开关展窍的作用,是有目的的渐进.

缘定今生

阴穴扣阳穴,双盘才能阴阳平横,气机才能交流畅

何为 ： 阴穴扣阳穴？

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谢谢,学习了!!!