11月5日
昨天做了两次完整的360息,今天的气感明显增强.不管是在办公室还是走路,只要意念一做呼吸,就感觉心窝发热,两手掌和两脚掌就和打开一样,也随着节奏跟着吸气呼气,吸气时有很明显的凉气进入,麻胀感很强.就是在不练功时,全身的针刺感出现的频率和部位都在增加.晚上练功时,感觉气进入阴囊,麻酥酥的,伴随着强烈的针刺感,呼气时好象有电流通过,每次都伴有副性交式的快感.同时会阴有气入驻,麻!这种状态大概持续了十几分钟,意念又回到鸠尾.不知过了多久,印堂又出现了气聚的感觉.是不是气通过督脉到了任脉?我试着用舌头搭桥,但是没有出现气过舌尖的感觉.
11月3日
昨天白天去医院看望母亲,中午在医院的空床上睡了一觉(功态),醒来后,身体的很多部位出现了程度不同的针刺感受.晚上坐盘练功时,左胸大肌靠近腋窝处开始有跳动,后来程度加剧,出现了近似痉挛的感觉.右胸肌出现针刺感.其它方面没有什么突破.
10月31日
这两天练功感觉不好,好象进入了一个平台期.晚上单盘做了260息,腰腿倒是没觉得酸麻,可能由于天冷的缘故,气感不明显,进被窝躺下继续剩下的100息.练了没几次,又进入梦乡了.
早晨5点多醒来,深呼吸了几次,进行早晨的练习.呼吸时,劳宫处的吸推感越来越明显,整个手掌热麻,百会胀得难受,甚至有疼痛的感觉,右眼斜上方有线状的针刺感,期间忘了次数,大概练了一个小时,感觉胸口有些闷,又做了一会体呼吸,出现了浑身热胀感,呼气时感觉气窜进全身表皮的下面,似乎把皮肉分隔开,要把外皮顶开似的,持续了几他钟,收功,起床.
10月26日
由于躺着容易睡着,听灵老的建议,这两天晚上开始坐着练功.吸气时意念往灵台集中,体会老师所讲前心贴后心的感觉,灵台很快出现灼烧感,呼吸时手掌明显感觉到吸推的力量.中丹田的气感比以前增强了许多.印堂发胀,出现很强的亮光,头顶好像有一盏探照灯一样,怕出偏,没有刻意继续,把意念收回鸠尾.今天没有气到两肾,而是开始时左腋下有很强烈的针刺感,刺得左臂真打激灵.这种感觉只持续了一会,后来再也没出现.单盘做了260息时,腿麻,躺下练,可能被窝里保温的原因,整个后背很烫,大概没过了多久,又进入了梦乡,呵呵,自从练功以来,睡眠质量非常高.
前天下午,坐妹妹的车去新区,路上没什么事,就在车上意守中丹田,一会也出现了督脉的灼热感,随之两肾间气动,灼热无比,非常的舒服,大概五分钟后,两肾的热流沿着腰间两侧向前流入下丹田(我查了一下,好象是带脉),下丹田出现气囊感.
就在我早上起来记日志时,身体又出现了很强的气感,后背发热,玉枕发胀.呵,每次接触气功的信息和文字时都会出现不同的气感.
10月16日
最近由于母亲的病情反复,一直跑医院,练功时间压缩,只能晚上睡觉前练习一步功法.由于时间不能保证,所以进展不大.把这些天来我练功的感受写出来与大家共享,也希望得到灵浪老师及各位的指教.
有一个问题老是让我困惑:数息时总是忘了次数,灵老要求的呼吸要点刚开始时能做到,过一会不自觉地变成了似守非守,呼吸也不那么强加意念,只是慢慢享受鸠尾中气感,经常灵台发热,然后这股热浪会慢慢分流到两肾,肾间气动,两肾有很强烈的灼烧感,督脉的这种灼烧感的强烈程度是我以前练其它功法所不能及.然后就会在这种混沌之中睡去,从来没有一次能清醒地坚持到365息.
尝试过几次坐姿,除有上述气感外,有时感觉热浪向上直冲百会,百会穴跳动,热胀,尤其是呼气时会有百会穴要被顶开的感觉.怕出偏,不敢恋守,把意念调回到鸠尾,这种感觉会自然消失,不过,意念有时稍有松懈,还会有气冲百会的现象.
不知道是不是咱群里的练功日志还有大家的讨论是不是有功的信息,我每次看时都会不自觉的出现很强的气感,而且来的相当强烈.刚才看灵浪老师讲解,感觉一股热浪充盈督脉,大椎和两肾灼热无比,脖子两旁如蚂蚁在啃咬,全身处在温麻的状态之中.这感受,怎一个"舒服"了得!
这些天胸口总有气闷的现象,有时会出现心慌,感觉胃胀气,经常有嗝气的欲望.
9月28日
早晨练功,吸气和排病气时,手臂和涌泉明显感觉有凉气通过,涌泉穴有麻胀感.百会发胀,并感觉血管跳动.身体自然前后晃动。不过这两天总是感觉胸口发堵,是不是意守中丹田的原因,今天增加了收功的动作.
下午在家，躺在床上习练紫宵一步功,开始没感觉,随着呼吸次数的增加,呼气时鸠尾有气感,并伴有温热的感觉.把左手稍提起,呼吸时气感增强.吸气时,好象中丹田对手掌有吸力,呼气时又有一股排斥力把左手往外推.同时,鸠尾内有气团感.不过,在呼气时,气总是感觉往下丹田里流,中、下丹田好象一个连通的葫芦,下丹气感反而要比中丹田明显得多。后来我就意想呼气时气团在中丹田高速旋转、膨胀,这样一来，好了许多。
练了大概半个小时（忘了次数），起床，感觉两小腿和双足温热，经络如被什么通了一遍似的，麻酥酥的,甚是舒服。
打开电脑，看群里的功友们谈论练功心得，突然感觉心窝处有气塞感，好象里面有一大气团，堵得慌。下丹田也气感充盈，浑身温热，背部有汗,感觉很舒服。
9月27日
今天只在床上练了功法2.意念还是不能集中,练了一会,自然进入睡眠状态.早晨醒来,感觉良好。
9月26日
今天是开始习练的第一天,醒的晚了,没能按功法要求的五点习练.就在阳台上,我按灵老师排毒1的步骤,开始熟悉功法.
没有树,就加意念面前有一颗大树.
开始没感觉,坚持了几分钟后感觉手臂开始酸痛.放下,稍做休息了一下,又做抱树状.做到30息时,劳宫有麻胀感,并在吸气过程中感觉手臂有凉气进入.涌泉在排气过程中也有麻胀感,同时两膝出现丝丝阵痛(我膝盖有伤).
然后习练排毒功2, 意想(己省略)意念集中不了,老是走思,练完后我加了涌泉排病气和收功的动作.
劳宫和涌泉出现了气感,其它部位感觉不明显,毕竞是第一次练,随着练功时间的增加,效果会越来越明显.
对了,还有一个反应,就是在习练中甚至结束后,舌下津液分泌很旺,其味甘之若饴. |
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发表于 2008-11-6 12:37
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楼主
），开始是阴囊麻，伴有轻微的针剌感，后来，就觉得气入阴囊内部，把两个睾丸向上提,一直扯到了腹沟附近的皮肤下面,好真实的感觉。大概过了十分钟，感觉消失，伸手摸了摸，幸好还在原位，放心睡觉，却怎么也睡不着，起来写下了这篇日志。