冥想是不是也有催眠的效果？

阴阳大法

催眠和冥想其实意义是相通的，都是用以改变情绪、放松身心；只是冥想偏向“个人”；一般来说，冥想比较适合在特定的环境（如安静、私人空间）来作，催眠比较没有这方面的限制。不过冥想是一种很好的放松技巧，通常咨询师也会在每一次催眠课程结束后，建议个案回去之后以冥想的方式来加深正面的启发效果或是身心放松，以持续催眠课程在个案身上的影响力。