我的练功记

zhounan · 发表于 2008-11-22 10:20

刚开始练2天还没什么进展~。但是感到就是呼吸难受没别的了。不过我练的真传洗髓养生内部教材，
洗髓养生内功内部教材不，不知道有没有坐着练的~~有的话教下谢谢~

龙脉灵根 · 发表于 2008-11-22 14:27

可以换成是打坐的姿式,呼吸难受说明你太过用力了,你要注意,是自然呼吸的逆胸式呼吸状态,用轻微的力带动鼻息,还有,才两天就这么急躁,说明你也没细看教材.好好跟功友们交流吧

fine-xzz · 发表于 2008-11-23 11:53

我也坐着炼
刚开始

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