氣功降壓法

张耀森

氣功降壓法
[ 來源：中華氣功網 | 時間：2008-08-25 | 作者：張英軍 | 我要投稿 | 收藏本文]【大 中 小】 氣功治療高血壓病，療效甚好，功法各異。國内報道很多。現将筆者在工作實踐中，應用姿勢和意念相結合而編創的一套氣功降壓法介紹給氣功同道和高血壓病患者。

功法介紹：本降壓功法是在放松功基礎上産生的，分二部功法。一、降壓功；二、穩壓功。

一、降壓功：身體取自然站立姿勢，兩腳開立與肩寬，稍内扣成八字。膝微屈，頭頂懸，撮肛門，胸内含，腋虛園。兩手如下按球狀，虎口相過于下丹田(小腹處)。呼吸爲鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸氣時舌抵上腭，呼氣時舌體複原。将呼吸調至八——十息／分時，開始做姿勢導引并配合意念。即：兩手陰掌(掌心朝下)，指尖稍下垂，緩慢上高至中指尖與膻中穴齊平，此時吸氣無意念。随之兩手陰掌配合呼氣下按至下丹田，此時意念爲，有數股清爽之溫熱水流自上向下淋浴全身，頭腦清醒無比，雙目微閉視鼻準。如此反複做二十分鍾，每日一—二次，取空氣新鮮、安靜所在。原發性二、三期高血壓患者經臨床觀察，練功六—九次後，血壓可下降20——40/10——20mmhg。收縮壓／舒張壓。

二、穩壓功：在降壓功的基礎上待血壓降至正常範圍(90—140/60— 90mmhg)。改做穩壓功，即站樁功。姿勢同降壓功，但兩手翻轉至掌心相對成抱球狀。意守下丹田。呼吸仍爲每分鍾八—十息。每日練


關XX，男，五十四周歲，幹部。

患病十餘年，于八三年春來我室治療，學練以上二部功法。練功八次，血壓降至：136/87mmhg。後又學練太極拳前至出院血壓保持練功後水平。出院後随訪半年仍正常，并能指導他人練功。

功法讨論：本功法是在放松功和站樁功基礎上編制的，又經臨床驗證是切實可行且行之有效。另外，通過二部功法練習而達治療目的，對高血壓病人是比較合适的，易于鞏固療效，符合氣功療法的要求。

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