[推荐] 养生术与催眠

张耀森

[推荐] 养生术与催眠
养生术与催眠 近年来催眠术这种古老的技术，作为心理学治病中重要的一部分，催眠师应用心理暗示的方法，诱导被催眠对象进入一种特殊的睡眠状态，以达到预定的不同目的。特异催眠可施用于医疗. 体育. 司法. 教育等各个领域，医学心理学的研究和实践取得了很大的成就，使人们感到以往生物医学模式的概念已不是以阐明人类健康和疾病的全部性质，疾病的治疗也不仅仅依靠药物或外科手术所能解决。而另一种新的概念，既是生物心理社会医学模式将取而代之。医学领域这一观念的转变，使人们更加重视了心理学在基础医学和临床医学中的应用价值。他不仅仅是催眠，被催眠这一单纯的过程，实际上. 它有着非常严密. 完整的理论，是一门古老而又年轻的大有作为的科学。
催眠是一种特殊的睡眠状态。巴甫洛夫说: “催眠状态当然是与睡眠相同的。就催眠状态的本质来说，它跟睡眠是无区别的，所不同的仅是一些个别的特点，比如说. 催眠状态是一种进行很缓慢的睡眠，也就是说，它起初是被限制在侠小的范围内，而以后愈益扩大起耒, 最后竞达到一定程度，即从大脑泮球到皮质下部，只剩下呼吸中枢和心博中枢等安然无恙，而且. 就连这两种中枢也明显的被削弱了” 。巴甫洛夫把催眠看作是部分的睡眠。由于各种条件的不同，催眠性抑制可以时而笼罩大脑半球的这一区, 时而那一区，时而范围大，时而范围小。催眠性抑制的深度和强度也可以不同。由抑制过程广度和强度的变化决定催眠性睡眠也有不同的程度。那么. 催眠状态与正常睡眠的实质区别何在呢？催眠状态是由催眠师用心理暗示的方法引出来的。使心理活动达到某种境界. 所呈现一种特殊的意识活动状态一一很深的催眠性睡眠状态。对外界刺激没有反应，无论周围的声音如何嘈杂都不能使他醒来，甚至针刺也感觉不到疼痛。然而. 被催眠者与催眠师之间却保持着 “独特的密切感应关系”。 毫不犹予地自愿接受催眠师的一切暗示指令，如实地畅述内心深处的奥妙，暴露心灵底层被压抑的情感，回忆早已被遗忘的经历和体验。在特异催眠状态中受术者的情绪. 意志和行动均被催眠师所左右，有时象机器人一样毫无反抗地顺从催眠师的意念，双方保持着某种特殊的感应关系。催眠师的低声细语以及姿态手势便足以在被催眠者的身上产生强烈效果，可以命令被催眠者作出某些动作和行为，甚至影响其植物神经系统，例如: 容易出汗. 心搏加速或减缓。催眠师针对这些障碍给以正确的解释和诱导，并利用特异方法对其加以纠正。催眠师能够随时唤醒熟睡的受术者，醒后受术者对催眠状态中所发生诸事一无所知，全部遗忘或部分遗忘, 回忆不起催眠过程中的情景。催眠性睡眠的外在表现与正常睡眠相类似，也是两眼闭合，全身肌肉松弛，有时还有鼾声。可他对外界的一般动静也像正常睡着者那样没有反应，甚至对声响以及强烈的光线也没啥反应，唯独保持着与催眠师之间的感应关系，催眠师的轻言细语都能感受. 甚至姿势和动作变化他也能觉察。虽然催眠性睡眠的外形类似正常睡眠，二者的脑电图却迥然不同，催眠性睡眠的脑电图既不同于非眠快动的睡眠，也不同于有梦眠快动的睡眠，它比较接近于醒觉状态时的脑电图。因而就本质来看，催眠性睡眠与正常的睡眠还是有区别的。不过. 二者之间可以互相转化，由催眠性睡眠可以转入到正常睡眠，亦可由正常睡眠移行到催眠性睡眠。
在自然界中存在着许多催眠现象，如公路催眠的例子: 汽车驾驶员由于长途驱车，单调刻板的汽车马达声会诱发催眠状态而发生事故, 许多车祸往往都是由于这种情况而发生的，为了避免这一事故，许多国家在公路两旁特地设置了一些醒目的标记，或有意识地将马路筑成弯道，避免诱发公路催眠现象。长途乘车旅行也是同样。人们在长途的旅行中，单调的. 重复的. 呆板的车轮转动声也会成为催眠性刺激，诱发人们进入催眠状态，在催眠中似乎能听到列车员报站的声音而对其它声音却一无所闻，一无所知。
我们每个人都有这方面的体会，凡是单调的. 重复的. 呆板的声音动作，都能使人们的听觉或视觉感官产生疲劳的刺激，都能诱发出不同裎度的催眠现象。
气功催眠状态与正常睡眠是有本质上的区别。睡眠是一种有规律的自然生理现象，是人们在一天劳累之后的生物保护状态，具有一定的周期性和规律性，人在睡眠中与外部世界暂时保持 ‘隔离’ 。而特异催眠状态是通过人为的客观或主观的暗示性刺激. 产生的一种特殊意识活动状态，受术者与特异催眠师保持着交往，接受着意念服从指令, 主观上良好的感应关系。如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然复醒。同样. 在正常的自然睡眠状态中，也可通过特异催眠转入到催眠状态，谓之睡眠性气功催眠术，因此说, 睡眠状态与气功催眠状态两者既有区别又有密切联系。
有人在熟睡中突然出现紧张恐惧. 两目圆睁. 面色通红. 心跳加速. 甚至嚎啕大哭等，这是发生了梦厣。有的人在睡眠中突然起床，做了一些事情并能够自行上床重新入睡，这是一种梦游现向。在自然的睡眠状态中出现的梦厣与梦游，它与催眠状态是有区别的。梦厣大多是在疲劳焦虑后发生，而梦游常常是神经症，癫痫等病的一种表现。梦厣和梦游是无目地的，其活动并没有经过他人或自我暗示，也不能经暗示随时醒复。
心理暗示在气功催眠中占有重要位置, 暗示是人类特有的心理活动，即对某种刺激可以有意识或无意识地加以接受。暗示刺激是通过语言，动作影响受暗示者的情感，意志行为等心理活动。
暗示可分为直接暗示与间接暗示，他人暗示与自我暗示。自我暗示是通过自己心理活动的影响而出现的一种心理现象。 “一朝被蛇咬. 三年怕井绳” 就是对自我暗示的生动描述。暗示性强弱具有显著的个体差异，其强弱与个体的性别. 年龄. 个性. 心理活动过程等有关。个体的暗示性如何，可以通过一些方法来测试。催眠的成功率与暗示强弱有密切关系，一般人群中催眠的成功率约在80%, 其中近1/2的人可以达到深度气功催眠状态。随璀眠次数的增加个体暗示性也就湘应增加，易于被催眠。催眠的成功不单单在于受术者的暗示性强弱，特异催眠师的意志行为. 形象及催眠前的充分准备及完好环境都有关。因此暗示性强弱只是重要因素之一。                     
有人担心催眠后能否醒来，这种担心是没有必要的，因为经催眠师进入催眠状态的受术者与催眠师保持着良好的感应关系，无论催眠的深度如何，均能按预先唤醒的指令醒来。如不叫醒任其睡眠一一可延长催眠时间，通过一段充足的睡眠后也会自然醒来，而诀不会 “催过去” 醒不来。更不必担心在催眠状态中所呈现的呆滞状态会永久保持或产生的后遗症。
气功催眠对人是否有害呢？催眠师具有医学心理知识，又能正确运用催眠暗示语。术前使受术者充分了解催眠术的情况，消除顾虑，减少对催眠的紧张恐惧心理，就不会对受术者带来任何危害。一位有经验的特异师施术时决不会带来任何付作用，应该说气功催眠是有益身体健康的一种疗法。

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