不良生活习惯有哪些

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1.起床先叠被

睡眠中，人体的皮肤会排出大量水蒸气，如起床立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2.不吃早餐

容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血。

3.饭后松裤带

可使肠蠕动加剧，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂。

4.饭后即睡

会使大脑的血液流向胃部，供氧量随之减少，造成饭后极度疲倦，也易引起消化不良。

5.饱食

容易引起记忆力下降，思维迟钝。因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病。

6.空腹吃糖

嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。

7.吃太咸的食物

钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。

8.留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能。

9.跷二郎腿

会使腿部血流不畅，影响健康，很容易得静脉血栓。

10.揉擦眼睛

病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。