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11.伏案午睡
伏案午睡后,眼球受到压迫,容易引起角膜变形、弧度改变,会出现暂时性的视力模糊。
12.俯睡
使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力。还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力。
13.睡前不洗脸
会引起粉刺炎症,使皮肤过敏。
14.睡前不刷牙
细菌、残留物在夜里对牙齿和牙龈有较强的腐蚀作用。
15.睡懒觉
使大脑皮质抑制时间过长,导致理解力和记忆力减退,免疫功能下降,扰乱机体的生物节律。
16.热水淋浴时间过长
自来水中,氯仿和三氯化烯是容易挥发的有害物质。在淋浴时水滴有更多的机会和空气接触,使这两种有害物质释放很多。
17.赌博
可使中枢神经系统处于高度紧张状态,血管收缩,血压升高,心跳和呼吸加快,会增加心血管疾病的发病率,还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
18.生活过度紧张
使抗疲劳和防病能力减弱,进而可能引发多种疾病。 |
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