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平 衡 功(一) (中国道教与养生文化首期夏令营教材、王力平主讲)

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发表于 2010-1-3 13:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 无心20090915 于 2010-1-3 13:27 编辑

平  衡  功(一)
                           (中国道教与养生文化首期夏令营教材、王力平主讲)


“平衡功”是“灵宝通智能内功术”中的外动功,是一种古老的吐纳术,通过修炼者的肢体有序之动,配合严密的呼吸方法,用意用气用百窍和植物、动物、人相交换有形有质的“信灵”,使人体宇宙的电磁场和植物、动物、人的电磁场相对抗的统一。修炼者发出自身宇宙无形之质与植物、动物、人相交换气质、血质、髓质及相交换心领神会的“信灵”,使修炼者能达到人与植物、人与动物、人与人之间的“信灵”气质、血质、髓质相对抗的平衡,故名:平衡功。平衡功在古时对治疗各种肿瘤、内脏积血、肿块、脓肿有一定的疗效。

初学平衡功者最好和大树相对抗地炼,因为“人生于世,浮而无根。”就是说:人出生于母体后,本身就成为无根之体,要靠水谷养肢体而生长,人体有“气行之路”、“血行之路”、“秽物排出之路”。树木天生有根,根基深,树木虽无血液,但它有“气行之路”、“水行之路”和“排浊之路”。树木体积高大,稳定,又是天然之物,人与树木对抗地交换“信灵”有益无害。

“平衡功”固定步法的修炼方法

平衡功的固定步法共九式,现整理五式基本修炼方法。

一、双手上下拉动

姿势与动作:

修炼者面对大树,两脚自然分开,两脚距离宽于肩,两膝微曲,双手轻松自然下垂于大腿两侧,闭目,平视,合齿,舌抵上腭,静止一会。双臂平伸,虚腋,两手掌平开,立掌,两掌心对大树,修炼者要与对炼的大树保持一定的距离,距离由修炼者的功夫而定。

双掌距树身,为身树相距的三分之一。初学者闭两目,功夫深者两目圆睁,双手同时沿大树树身平行上下拉动,两腿配合两手臂上下起伏,两膝缓缓曲伸,脊柱正直,两膝曲伸程度由修炼者的功夫、年龄、体质而定。

呼吸:

修炼平衡功者的呼吸要紧密地配合动作,呼吸的方法要与动作的起伏而定呼气与吸气。修炼者向上拉动时吸气,向下拉动时呼气,呼吸要逐步做到细、匀、长、缓、微。

意念:

意念两掌掌面和面前的大树。大树是一个带有特定色素的大气柱,两掌也会发出同样色素的气体来,和大树相对抗地交换“信灵”。

二、十指纵向切割

姿势与动作:

起式与前式相同,修炼者面对大树,自然站立,两脚分开,两脚距离宽于肩,双手放松下垂于大腿两侧,闭目平视,合齿,舌抵上腭,静立一会后,双臂平伸,虚腋,两手掌平开立掌,两手十个指头尖向着大树,修炼者一定要与大树保持一定距离,可随着修炼者功夫加深而逐步把面对大树的距离拉远,修炼者双掌掌心一定要相对,两手十指指尖对大树上下切割,切割的条条越细越好,用十指指尖上下切割时,身体与双膝随着手臂上下拉动而略有起伏,双手高于双肩平齐。初练者和老年体弱者的动作不要过大,两臂上下不要过高或过低。

呼吸:

呼吸要均匀紧密地配合身体与两臂上下拉动的动作,千万不要路途停顿,两臂十指平开立掌,上拉时吸气,下拉时呼气,呼吸要逐步做到细、匀、长、缓、微。

意念:

修炼者两手十指指尖面对大树,眼前的大树想像成为一个高大的气柱,修炼者想两手十指指尖发出同一色素的气体,交汇成一点成一线,产生一种透力的无形之质,穿透大树,把眼前的大气柱切割成细条,切割得越细越好。

三、十指横向切割

姿势与动作:

站式同前式,把立掌变平掌,掌心向下,准备动作同前式。

将两掌平开,掌心向下,两掌在大树前作左右横向切割动作,两手掌切至前胸,双掌上下重叠,分手时十指尖同时向着大树,两手划弧,再向大树作横向切割,切至胸前两手重叠向后拉,拉至两臂不能再收时,两掌再向外划弧切割大树,两腿随着横向切割动作上下起伏,起伏高度由自身而定。

呼吸:

两手平开,掌心向下十指尖对大树,双手重叠向后拉,拉时吸气。双手在胸前分开,划弧向大树时闭气。十指尖行至面对大树时呼气。十指尖切割大树至双手重叠时,两手向前胸拉,拉时吸气。这样反复的作。呼吸一定要细、匀、长、缓、微。

意念:

当手指十个指尖横向切树时,想用十指指尖发出一种物质,把眼前的大气柱切割成薄片,切割得越薄越好,十指向胸前拉时,开始闭气时平衡功第一部无意念,但要配合好呼吸。

四、双推掌

姿势与动作:

站式准备姿势同第一式。

修炼者轻松自如地站立,面对大树一会,闭目、合齿、舌抵上腭,两掌平伸,掌心向下,两手十指指尖对大树,向胸前拉。拉至胸前,两手立掌九十度,掌心向着大树,两臂缓缓用力向前推出,推至两臂平伸时,两手十指下落,变十指指尖对大树,两掌平掌,掌心向下行为往胸前拉,拉至胸前,立掌向前推。修炼者前推后拉时,身体略有上下起伏。

呼吸:

当两掌直立九十度,两臂缓缓向大树推掌时呼气。两掌平伸,掌心向下,十指指尖对大树向胸前拉时吸气。

修炼者吸气时身体向下微微或向上起伏,呼气时身体不动。脊柱一定要正直。呼吸要做到细、匀、微、缓、长。

意念:

修炼者把眼前的大树想象成一个大气柱,两掌向前推掌时,两掌同时发出一种色素的气质“信灵”把眼前的大气柱推弯。两手平伸,向后拉时想把眼前的大气柱拉弯。

五、剑式拉动

姿势与动作:

站式准备姿势动作同第一式。

修炼者面对大树轻松自如地站立一会,闭目、合齿、舌抵上腭,将两手食指和中指并拢伸直,两指尖对大树,大拇指帮无名指、小指扣住,古时称这种手法叫:“剑式手法”。修炼者剑式以大树,作纵向、横向上下拉切大树,又可以用剑式在大树上打洞。

呼吸:

1、剑式纵向切割:下切时呼气,上拉时吸气。

2、剑式横向切割拉加时吸,拉出时呼。

意念:

修炼者在行动中想由“中指指尖”古时称剑头,发射出有物有质的“信灵”把眼前的大气柱切成细条、薄片,意穿透大树为合格。

第六式:单劈掌

姿势与动作:

站式准备姿势动作同第一式。

修炼者面对大树轻松自如地站立一会,闭目、合齿、舌抵上腭,两臂前伸,左手掌心向下,指尖对树心。右手掌心对树心。左手沿树上行,同时右手沿树下行,左手向外向下划半圆到下面,掌心变为对树心,同时,右手向外向上划半圆到上面,指尖对树心,手心向下;左手沿树上拉,同时右手沿树下压;左手沿树下行,同时,右手沿树上行,两手行至极点,右手向外向下划半圆到下面,掌心变为对树心,同时,左手向外向上划半圆到上面,指尖对树心;右手沿树上拉,同时左手沿树下压。如此循环反复。动作越慢越好。

手腕和双膝的动作同第一式。抬手的高度不过眉。两手一上一下时,髋,肩,肘,腕同时也放松地跟着动。要求左右平衡,转动要小,以小带大。

呼吸:

吸气:指尖对树心的手下行,掌心对树心的手上行;

呼气:指尖对树心的手上行,掌心对树心的手下行;

闭气:两手同时划半圆。

吸气时,收腹提肛,呼气时恢复自然。

意念:

吸气时,意念要重,指尖对树心的手要有压的劲,掌心对树心的手要有抬的劲;呼气时,缓解抬劲和压劲;闭气时,意想两手间形成一球体。

       ———— 摘自《灵宝通智能内功术》(中国道教与养生文化首期夏令营教材、王力平主讲)第207—212页

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该用户从未签到

发表于 2010-1-3 19:11 | 显示全部楼层
你这个水灌得有质量。

该用户从未签到

 楼主| 发表于 2010-1-5 20:19 | 显示全部楼层
你这个水灌得有质量。
hualuodi 发表于 2010-1-3 19:11

谢谢你的鼓励
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