请教 这到底是不是真气？

adamwbt

本人是新手练功两周左右，刚开始练的时候呼吸用力太重，吸气使劲吸，呼气倒不是很用力
但呼的很长—因为吸的多吗。好像练功第二天晚上突然就有书上说的那种气感了，心窝部(胃区)
有很重的东西压着，随着呼吸慢慢的向下，就像肌肉抽筋的感觉，一直向下越过肚脐后没了。
我一阵高兴，呼吸还是很用力，而且练功时身体也发热、出汗，但是这个气感没有温热的
感觉。就这样练了一周左右，每天我都来论坛看帖子，也仔细看了华侨老师的练功文章，
慢慢感觉我的方法不对。因为我的呼吸太用力，而且即使我不是在练功时，如果呼气呼的
够长够用力时也会出现重压的感觉并慢慢下降，我想是不是错觉啊。
   所以我就及时该过来了，用自然呼吸，呼气吸气都不用力，只是慢慢的呼。这样练有
三天，当然不是整天练，一般一天练个二三次，每次最少30分钟。今天早上六点醒来，
开始练，练了30多分钟后，心窝处突然有了气感，并且越来越重，但仍然没有温热感，
但是练了一会，感觉这回的气感跟以前的好像一样，具体是这样的，随着呼气，注意着
心窝处，呼气将尽的时候又重又紧的感觉随之产生，并慢慢向下。如果我保持住，这种气感
会一直向下到肚子的最高点—或者是中脘穴的位置，一下子全没了，感觉肌肉也一下放松了。
但如果我在刚有这种气感时，实际上气已呼完，变成吸气时，这种气感就随着肌肉的放松
就没了，也不往下走了。
   所以我就怀疑这到底是不是真气的产生，还是呼吸的变化使腹部肌肉紧张产生的错觉。
另外我消化不好能有一年多了，不敢吃多，吃多就不消化。最开始是早晨不吃饭吃冰箱里的
苹果造成的。

  请各位老师指点迷津。