站桩的问题

magicmcgrady · 发表于 2010-2-3 21:33

听武国忠老是说，站桩的时候膝盖不能超过脚尖，于是我每次都没超过脚尖，但是每次站完过后，膝盖都是很酸痛啊

老顽童 · 发表于 2010-2-3 21:55

新手要过这个坎。

mwjwadmmj · 发表于 2010-2-6 12:53

顶啊加油！顶啊加油！顶啊加油！顶啊加油！

万星辰 · 发表于 2010-2-9 19:04

站桩要明白原因，是为了要使腰腿的气血通畅，柔软。建议养只猫，看猫在行走时的动作，去模仿，注意腰腿的感觉，腰腿的力量用错了。

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