顺腹式呼吸怎样练呀？

中华流浪人 · 发表于 2010-3-5 17:44

顺腹式呼吸怎样练呀？

清泉石上流 · 发表于 2010-3-5 22:27

就是自然呼吸加上意念。铅龙升，汞虎降，驱二物，勿纵放。

文仔 · 发表于 2010-3-10 22:51

2# 清泉石上流

文仔 · 发表于 2010-3-10 22:53

2# 清泉石上流

你说的好玄~，怎么懂？

草原情 · 发表于 2010-3-10 23:35

练习时将俩手交叉于小腹前，吸气时鼓起肚子，呼气时回缩肚子．呼吸要深长而缓慢＇注意用鼻子呼吸不要用口，每次５到１５分钟，每天１到２次，坐　立　卧　行都可以练习

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