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航标灯 练功 体会

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1#
发表于 2010-5-27 17:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 航标灯 于 2010-5-27 17:41 编辑

我已加入练功新成员,以后会常来向大家请教问题。
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2#
 楼主| 发表于 2010-5-27 17:40 | 只看该作者
练功已有两个月有余,练功时杂念太多,怎么办?谢谢

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3#
 楼主| 发表于 2010-5-27 20:21 | 只看该作者
请教各位在练功时有时有肚胀的感觉,没事吧

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4#
发表于 2010-5-28 18:34 | 只看该作者
我看过一个贴子,说肚胀是得气的缘故。说明肚子里产生气了,应该是没事。

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5#
发表于 2010-5-28 20:10 | 只看该作者
老先生练的啥功法啊?怎么想起练功来了?

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6#
发表于 2010-5-28 21:49 | 只看该作者
老先生:
    不知你练什么功。刚开始练功时,有些杂念是正常的。能觉察到自己的杂念,说明你练功有了一定效果。处理方法:要认真做好调身、调息和调心,遵守松静自然的练功原则,随着你的坚持练功,杂念会慢慢退出的。杂念多时,可用断念法。即念头一来,就把它断掉。当断不胜断,切不胜切时,可用纵念法。即不再切念,任念头生灭,自心则静静观察,就好象草原上放牧一般。
    善于肚胀的问题,我猜想是因为练功没有按松静自然的原则去做,放松不够,精神紧张,用意过强过重所致。注意练习丹田气用意要柔,要做好收功。
    以上建议请参考!

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7#
发表于 2010-5-28 23:48 | 只看该作者
放松身体 然后可以将意念集中到一点 比如就想一个“空”字 再然后什么都不要想

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8#
 楼主| 发表于 2010-5-29 11:31 | 只看该作者
谢谢各位的指点,我在练功时有时就睡着觉了,心还是静不下来。

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9#
 楼主| 发表于 2010-5-31 20:52 | 只看该作者
各位老师好,我在练功时气还在胸口发热不往下走,是否气还没有达到一定程度?

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10#
发表于 2010-6-15 18:53 | 只看该作者
本帖最后由 白话 于 2010-6-15 18:56 编辑

你可借鉴老师指导我时的练法:气聚足了就会自动往下走,不用急。

又  你好长时间没发帖子,我当时也没加你为好友(当时也不会加人为好友)。所以,好长时间都找不到你了。今天,已加你为好友,以后就好找你了。
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