航标灯练功体会

航标灯 · 发表于 2010-5-27 17:34

本帖最后由航标灯于 2010-5-27 17:41 编辑

我已加入练功新成员，以后会常来向大家请教问题。

航标灯 · 发表于 2010-5-27 17:40

练功已有两个月有余，练功时杂念太多，怎么办？谢谢

航标灯 · 发表于 2010-5-27 20:21

请教各位在练功时有时有肚胀的感觉，没事吧

黄山 · 发表于 2010-5-28 18:34

我看过一个贴子，说肚胀是得气的缘故。说明肚子里产生气了，应该是没事。

初学气功 · 发表于 2010-5-28 20:10

老先生练的啥功法啊？怎么想起练功来了？

吉祥莲花 · 发表于 2010-5-28 21:49

老先生：
不知你练什么功。刚开始练功时，有些杂念是正常的。能觉察到自己的杂念，说明你练功有了一定效果。处理方法：要认真做好调身、调息和调心，遵守松静自然的练功原则，随着你的坚持练功，杂念会慢慢退出的。杂念多时，可用断念法。即念头一来，就把它断掉。当断不胜断，切不胜切时，可用纵念法。即不再切念，任念头生灭，自心则静静观察，就好象草原上放牧一般。
善于肚胀的问题，我猜想是因为练功没有按松静自然的原则去做，放松不够，精神紧张，用意过强过重所致。注意练习丹田气用意要柔，要做好收功。
以上建议请参考!

freedomaswind · 发表于 2010-5-28 23:48

放松身体然后可以将意念集中到一点比如就想一个“空”字再然后什么都不要想

航标灯 · 发表于 2010-5-29 11:31

谢谢各位的指点，我在练功时有时就睡着觉了，心还是静不下来。

航标灯 · 发表于 2010-5-31 20:52

各位老师好，我在练功时气还在胸口发热不往下走，是否气还没有达到一定程度？

白话 · 发表于 2010-6-15 18:53

本帖最后由白话于 2010-6-15 18:56 编辑

你可借鉴老师指导我时的练法：气聚足了就会自动往下走，不用急。

又你好长时间没发帖子，我当时也没加你为好友（当时也不会加人为好友）。所以，好长时间都找不到你了。今天，已加你为好友，以后就好找你了。

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