气功人论坛

 找回密码
 点此注册

QQ登录

只需一步,快速开始

论坛关闭注册的通知周天功养生法函授,祛疾健身
查看: 2988|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

睡前躺练慧通灵,安神补脑身体盈

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1#
发表于 2010-6-1 08:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
在入睡前躺下后,这是即将进入睡觉的正常程序,人经过了一天的工作劳累,身体已经很疲倦了,需要通过睡眠来使身体得到休息和恢复,这是人生理上的需要,也是每天必需完成的任务。但我们注意到了,并不是所有人都能如愿以偿尽快安稳入睡的,原因当然是多方面的,有大脑兴奋过度引起的;有患神经衰弱难入睡的,也有因其它疾病疼痛影响的等等,一句话,睡不好,必然会给第二天的精神状况带来影响,由此还会影响到工作效率,增加工作上的失误。因此,我们要注重睡眠的时间和质量,从练气功的角度上来说,就是要实现睡时的入静和安神,在睡眠过程中使身体得到充分的休息和恢复,如何才能实现安静的入睡呢,我们可以应用慧通灵功法中,意念调整的作用来达到目的,方法是,自然平睡,两眼轻闭,调整呼吸(不要刻意),全身进入放松状态,大脑只有放松的意念,身体任何部位都要真正做到不用力,然后加入全身机能恢复的意念就可以了,正常的几分钟后就会使你进入甜美的梦乡,第二天你就可以精神饱满的学习和工作了。在睡前加了机能恢复的意念很重要,它会在你睡觉过程中,按指令来实现你的要求,如果你没有输入指令,效果就不会理想(针对性不强),能长期坚持,必然健康长寿!
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 分享淘帖 顶 踩

该用户从未签到

2#
发表于 2010-6-1 16:32 | 只看该作者
睡眠不好,就是想学学气功提高睡眠的

该用户从未签到

3#
发表于 2010-6-6 21:27 | 只看该作者
这个方法不错,试试
您需要登录后才可以回帖 登录 | 点此注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|气功人网 ( 苏ICP备12036507号-1苏公网安备32100302010304号

GMT+8, 2024-11-5 14:42

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表