氣功與運動

maxalken · 发表于 2010-6-23 10:42

上次去看了位中醫，想解決我的脾虛問題。我有跟他說我練易筋經是對病情有點幫助，但是很多個月了還是無法治癒，他跟我說可以多做些鍛鍊心肺的運動，這樣氣血起來了脾虛的問題也就可以改善，太極、瑜伽、八段錦對這方面都沒有什麼用。

後來我想想一般運動的確分為鍛鍊心肺的與肌肉兩大類，被歸為氣功類的似乎又是另一層面。所以要身體強健依然要在各個不同的類別裡挑些運動來做。

飞凯 · 发表于 2010-7-7 15:21

五禽戏、八段锦都可以拿来练的啊。

蓝天云 · 发表于 2010-7-9 09:33

学习学习，增加经

薄荷 · 发表于 2010-7-9 10:24

回复 1# maxalken

功分为动功和静功，应该动静结合，练功需要吃苦没有几年功夫是不行的，你练得方法要得当，还要坚持两3年！

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