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道家的正统功法丹道周天
丹道周天功是道家的正统功法,是进入道的境界的正途。中国古代的练功家们根据《道德经》和《南华经》,经过艰苦卓绝的实践,不断探索和总结,创造出了这一部有据可依、步骤谨严的功法,使得后代的练功者有规律可循,少走或不走弯路。丹道周天功是我们祖先遗留下来的中华民族的优秀传统文化。
静坐调神为主要方法。它大致可以分为几个主要的阶段:
1. 百日筑基;
2. 经络周天(小周天和大周天);
以上为“练精化气”。
3. 丹道周天(小周天和大周天);
4. 十月养胎;
5. 三年出神;
3.4.5为“练气化神”。
6. 八年还虚合道(练神还虚,练虚合道)
丹道周天是性命双修的功法,因此,它很重视在起手阶段的基本功,即身体的素质的培养。丹功采用意守丹田的方法,增精培元,一般是通过百日左右,就可以达到这个目标。当然,百日只是个笼统的说法,年轻人可能只要几天甚或直接跳过这个阶段,而年高者则要相当长的时间。
基础功夫完成后,于是,身体内的荣卫之气就开始产生了。这种人们自己可以感觉到的身体内的气,首先是沿着任脉下降到下丹田,在丹田停留一段时间,数天或数十天,待丹田气足,然后又继续下降,经两阴过尾闾而上升,经腰椎、夹脊、颈椎,再上头顶经卤门这条督脉,沿鼻口舌喉而降至下丹田,于是就完成了一个循环,这就是小周天。而后真气越来越足,于是真气就自动打通了全身的经脉,这就是大周天路线通了,于是人们身体内的疾病就基本痊愈了。什么时候才能认为基础功完成了?这也是有标志的:当我们在静坐时甚或在睡觉中,觉得身体内气流翻涌,像潮水般逆经而行,直至觉得气流将自己的身体抬了起来,这时候,筑基功夫就算完成了,这就为运行丹道周天打好了坚实的基础。 基础功夫完成后,进入丹道就只是个功夫和时间的问题了。 |
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