简单神效的医家秘功“走百病”

医家秘传气功

走百病」

本功为医家秘传功法，以快走为主，静坐为辅助，能医治许多慢性顽疾，故称“走百病”，健康人习练，可大大增强体能，经过一段习练，可把走路当成一种享受，轻松行走十公里以上，功深者可日行百里而不累。

    初练者每日行走1-2次，每次半小时左右。步态要均匀、沉稳而有节奏，不可忽快忽慢。注意周身自然舒松，切忌僵紧拘束。要「一心行走莫乱思」，保持自然、平静的心态，不可在行走的同时附加读书、听收音机和讲话、思考问题等活动。每次行走要一气呵成，不能在中途走走停停。病弱者量力而行，不可过劳。自己掌握练功的强度，以功后身心舒畅、病症减轻为恰到好处，随练功进程而逐步加大练功力度。

    「坐如钟」是行走前、结束后的必备功程。如钟之坐，稳而且安；思而不乱，如钟之悬；姿势不限，端正自然。坐时轻想脐轮有一金黄色光圈，意不可重，若有若无。每坐应于一刻钟内结束为宜(或坐1~2分钟亦可)。不会观想的人可意守丹田几分钟。

「行如风」是本功要点，形容快速步行，矫健轻松。

功理：本功法可贯通肾经，使肾水充足，肝气调畅，短期内提高人体身心健康水平，多种慢性疾病及情志郁闷等具有良好的疗效，一般十日可见效。三个月能大幅提升体质。

本人每天早晚在人民公园练习，有兴趣者可加群50785021，免费教及提供资料

wongtoh

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