请教如何选择适合自己的气功

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请教如何选择适合自己的气功

benkjo

易筋经视频和初学说明

易筋经目前流传的很多，我们大致推荐以下4种。

如果是没有任何武术和健身功基础的初学者第一次选择，本站建议选１。国家版（即周潜川）十二式，作为起手练习。学有所成以后再深入。

请回复，可以看到的视频有：

1。国家体委选定的十二式健身气功易筋经。同时也是周潜川整理的少林嫡传十二式易筋经。国家卫生部也根据周潜川医生中医学研究著作中收集整理的十二式易筋经改编示范，加上了中医养生祛病的讲解。
2。少林达摩易筋经。少林寺最新的官方版本。有传统，有创新，而且有如今诺大的一个少林寺作为依据，属于放心产品。
3。周述官-增演易筋洗髓内功图说。传统的易筋经洗髓经合编。有很深入浅出的理论基础，解说很细很正宗。整套是一个完整的练功体系，有动功静功，由动入静，到真气的运行都包括其中。目前全国练的人也最多。比较花时间，但比较有效果。对于有基础的人是重点推荐的。

http://bbs.qgren.com/viewthread.php?tid=29518&extra=page%3D1

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jiyangguang

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土木

我觉的简单一点好。