求助，请高手指点

崔永恒

本人男，32岁，身体健康，就是得了最让男人郁闷和说不出的难言之隐——早泄，由于羞于看医生，一直都没治疗过，只是自己胡乱买些药吃。就这样过了有一年多，跟老婆的关系越来越差，就为这事自己上班都没精打采，觉得对不起老婆。
前些日子偶尔碰到了一个好久不见的好友，由于本人以前是修理摩托车的，这个好友也是修理摩托车的，只是听说他患了职业病——由于老是蹲着，得了腰间盘突出，花了好几万都没治好，现在差不多瘫痪在家里了，突然见到他，当然很高兴，两人一起找了个饭店吃了饭，席间，问起他的病是怎么治好的，他的回答让我纳闷，他说根本没好，只是现在他练气功，压住病灶而已，我根本不信，他说他一开始也不信，只是没办法了，死马当成活马医，结果还真有了效果。想到他也是个生活中处处小心翼翼的人，于是将我自己的问题告诉了他，他说，根本没问题，只要坚持练，一定会有效果。那次都喝多了酒，只听得他说什么眼观鼻鼻观心，什么气沉小丹田，我也没听太清楚，然后他告诉我他现在住的地方，叫我星期天晚上去找他，他详细跟我讲一下。
我们吃饭那天是星期二好像，我也记不得了，结果过了三天，他出了车祸，从此人鬼殊途，我也没学到气功的起始方法。
我从来没接触过气功，只是在金庸的小说里见过，再者听我朋友讲的也很神奇，再说气功不光在中国，在印度、日本都有，肯定有它的道理。
请各位高手领下路，我应该练什么样的，怎样练，每次要练多长时间，练的时候要注意些什么，那气沉小丹田究竟怎样才能做到，请指点下。小弟先谢谢了。

崔永恒

怎么没个高手指点下呢？