漫长的自学气功之路

adaixxx

接触并开始练已经16年了，地处小县城，这里没有教学气功的，也找不到功友切磋，全靠自学。先后学过打坐，站桩，混元，始终没有气感，都有点怀疑了。。。。直到后来在一本气功杂志上发现了真气运行法，邮购来一套资料练习，花了几个月的时间（每天五个小时左右）才练出气感，直到“通督”（因为我不知道是不是通督），后来因为打击法XX，气功杂志都买不到了，加上带小孩，就停了一段时间，现在重新开始练习，很快就有感觉了，因为全是自己学习，所以进度非常漫，终于找到了这个论坛，我得好好学习。
现在的情况是，人稍微一静下来，气就来了，最明显的是头部、然后是眉间、鼻子，气流老是盘旋在这里，越意守越明显。偶尔象电击般流向全身。下巴、喉部及以下也有感觉，最没感觉的就是舌头了，有时候让我怀疑我是否真的通督了，因为我没体会到舌头部位的强烈气感。
另外由于注意呼气，静座的时候反而觉得呼吸有些困难，无法入静（入静的感觉我只体会到一次，当时的情况是自己的身体全部消失了，啥也没有）。练站桩时效果好些，手抱下丹田的时候气感非常强。在看电脑或者静静的做某些事的时候反而感觉比单独练好些，我想是放松的原因吧。今天在浏览华侨老师的一些贴子的时候，读到动情处（与自己体验一样）头部的气团瞬间洒向全身直到脚底，人一下轻爽了，那感觉比啥都快乐。我在想，要是我想他洒他就洒多好啊。
我现在最想求证一件事情，自己到底通督了没？
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关于气功与太极，很多功夫都有此想法，我网上查阅资料说是可以练，我就练了。一般是先站一会把丹田气培养出来，或者在家里面气自己来了的时候，就来一趟24式太极（85式太长了），运动中感觉二者确实可以结合起来练，太极动作中明显手上的感觉很强啊，至于丹田因为动作中想动作去了，到没有多少感觉。二者的结合我现在只是觉得有一定效果，至少可以动静结合，但到底多大的效果，我也在摸索中。

adaixxx

自己坐沙发吧，我现在是练功与上网相结合，因为上网时比较放松。

日月合璧

在此作一个探讨和交流。
    对通督脉也许可以这样来理解：
    1、督脉本来是通的，如果督脉不通人就会生病，而且是大病，几乎处于休克状态，这是中医的道理；
    2、练功中所指出的通督脉，实际是指修炼者的潜意识或意念带动灵能（道家称为“药”）通过督脉。
    3、通督脉只是周天功的一半，所谓“阴还阳丹”，还有另一半是通任脉“下重楼”，即“阳还阴丹”；
    4、通小周天也是也有层次的：
    刚开始是“意念周天”，入静层次比较深，意念比较集中，在督脉、任脉上走；
    有了一定的基础后，就要由意念带着灵能、“药”走，叫做“走河车”，刚开始能量较小，叫做“文火周天”，也叫做运行“小河车”；
    逐渐层次上升了，能量就比较大，道家形容为“两肾煎汤”，这种状态称为行“武火周天”，也叫作走“大河车”
    接下来就开始过渡到大周天，这时也叫“丹道周天”，行“紫河车”，经督脉上到头顶百会后，就要逐渐出百会穴，招摄先天灵能，好像头顶之上有座昆仑山，要登上去，再翻过来，因此也叫做“越昆仑”。
   另外应注意：（1）真正开始行“文火周天”后，走任脉“还丹”也很重要。
               （2）练周天功首先要静下来，而且应该要入静到达一定程度，否则，带“火”行周天容易  
                    出偏差；
               （3）至于如何才能“采药”得“火”，这在修练中是很有讲究的。通常讲丹经“传功不传
                    火”，并非是仙圣们的保守，而是稍不注意容易出偏差，或“走火”，或“闯黄”。

yandianqi

愿有所成！