这方面的话题，已经有多人讲过。但基本上都是道理讲的多，实际的体会讲的少。比如“有病治病；无病强身。平衡阴阳；调治机能。修身养性；开发潜能。保健养生；添油续命”等等。给人空泛泛的感觉。

我个人的体会是：

一，           自从修炼气功以来，心态和性格发生了很大的变化。不管遇到什么事情，都能冷静处之，少发脾气。而且，大都会换位思考或者多角度、设身处地的处理问题。多了仁爱之心；慈善之心；宽忍之心；助人之心。

二，           身体方面：

1，自与气功结缘至今（20多年），很少得病，几乎没去过医院。偶遇身体不适，只要凝神静气；进入功态，真气自行运转。很快，身体就能自动恢复正常。比如：因气候的变化，鼻子会略有阻塞和呼吸不畅。这时，只要静心片刻，鼻腔就会有非常明显；而伴有“啪啪…”的响声后，瞬间打开，随即，所以不适完全消失。

2，调整体温：

在北方，一年四季温度变化很大。尤其是春、秋两季，（还没有供气或已停气时），相对发病的概率也较高。每当此时，除了注重其它的保健养生之外，多时，我都会使自己保持在气功的功态当中。而当感到略有寒意时，只要加重“意念”，很快，就会有热感从腰部产生，快速的向身体的各个部位膨胀、蔓延。随即，体温逐渐升高。

3，调治不适：

如果，在特定的环境下，出现意外的突发事情，基本上也可以应付自如。比如：突然性头痛、肚子痛、或者身体上某个部位突然不适。特别是最让人难以应对、又让人尴尬的：因吃东西不适，突然想去厕所。而偏偏此时又因为所处的特殊环境，根本不润许得到释放（会见极特殊的客人和参加极特殊的会议；坐公交车、逛街等，周围无法找到厕所）时。快速、高度集中念力（必要时辅助其他方法，详见博客），作用于不适部位或相关的地方。很快就能使不适得到缓解和消除。本人这方面的体会不少，屡屡应验。

4，自调疾病

早年，我的腰部受过损伤。留下病根，平均每年犯病3---5次。很是痛苦。自从修炼气功以来，基本上得到了康复。偶有不适，只要进入功态，把手“伸进”腰部，或者把腰椎“拿到”体外。“攥在”手里，“看着”它，一节一节的揉按。可以毫不夸张的讲；比任何一种医疗方法都舒服、都安全、都环保、都有效！而且，随时取用，即练了功；又治了病。天下此等好事，哪找去。

按照中医所讲：“要为肾之腹”。采用上述同样的方法，经常对肾脏进行按摩，真真正正达到了养生保健的功效。

还有，在闲暇之余，同样采用上述方法。对身体上的肝、胆、脾、胃、胰、膀胱、前列腺、股骨头、颈椎、胸椎、等部位，经常揉按，效果同样很好。这种方法，也可以用在看电视、坐车、等相对比较安静的场所。

值得一提和引起注意的是：此方法唯独对心脏勿用和慎用！调理心脏疾病，应采用另外的方法。

5，美容、美体

修炼气功，可以自行调解身体上的各个脏器和机能，自动缓解、修复和冲击、调治病灶。就我个人而言；无论是我的外貌，还是我的整体机能，都很健康。因为，几乎没有人能够从我的外观看出我的实际年龄。我的体能测试，不夸张的讲；与青壮年一样。如：做打乒乓球、打羽毛球、俯卧撑、单双杠、等好多健身方法都能做。我的肌肉弹性非常好，我走路很快，一般人很难跟上。而且，我的耐力、思维、办事效率大大超出同龄人。值得自豪的是；我的记忆力超长的好。

自修了气功以来，我的体重始终保持在正常范围，基本没有变化。而且，因为多年修练气功的原因，我的身体会长年、自动的散发出一种、有别于任何化妆品、具有特殊味道、非常好闻的------幽香。尤其在口腔、脖颈、腋窝、大腿根等部位。味道浓重。（未完待续）

 

 

                2009、10、3.（深圳）