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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享如何练坐功: ljy98 2017-10-9 09:26; 坐式是气功中应用最普遍的练功姿势。包括端坐式、靠坐式、盘坐式、跪坐式等各种具体姿势。各种坐式的练功姿势都有具体要求： 1、端坐式：自然端坐在适当高度的方凳或椅子上，头正直，松肩含胸，口眼轻闭，两手轻放在大腿上，腰部自然伸直，腹部放松，臀部的三分之一或二分之一平稳地坐在凳上，两腿分开，两膝与肩同宽 ...; 632 次阅读|0 个评论

分享中医气功的养生机理: ljy98 2017-10-9 09:25; 气功是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种养生术，它是通过调身、调息、调心（神）等方法用来调整精、气、神的和谐统一。调身是调整身体正确的姿势，或者是轻松自然的运动肢体，使经络气血周流全身，脏腑和调，调动内气，从而做到“练精化气”、“练气化神”、“练神述虚、以养形体；调息是调控呼吸，以达到均匀 ...; 360 次阅读|0 个评论

分享中医气功是中医药学的重要组成部分: ljy98 2017-10-9 09:23; 泱泱中国，五千年文化，传承至今，遗留给我们无数瑰宝奇葩，气功即为其中一颗璀璨的明珠，中医气功更是中医药学的重要组成部分。三调合一的心身锻炼技能 “一人得道，鸡犬升天”的成语，相信大家都不陌生，关于这一典故的出处，有多种不同的说法，其中之一与晋代道士许逊有关。有一则流传颇广的神话，说他修炼 ...; 379 次阅读|0 个评论

分享神奇的----易数疗法: ljy98 2017-10-8 19:27; 在下曾先后学习中医、易经和修练数种气功。并将这三大精华相互融合，运用到诊病、调病（虚病）、治病当中。尤其运用在推拿按摩中，疗效显著。特别是学会“易数疗法”之后，更是锦上添花，如虎添翼。意外之收获连连不断。略拾几例，做以抛砖引玉。一，02年6月的一天上午，我爱人在外面办事情，突然感觉小腹疼痛难忍。因 ...; 331 次阅读|0 个评论

分享神奇的----“易数疗法”（续2: ljy98 2017-10-8 19:11; 昨天晚饭后，我下楼去散步。转了一圈之后，在往回走的时候（大约8点左右）在没有任何先兆的情形下，莫名其妙的；牙齿突然疼了起来（左侧下面的其中一颗）。而且，在继续行走的过程中，牙齿竟然越来越疼！当上下牙齿咬合的时候，非常明显的感觉到；那颗疼痛的牙齿，竟比其它的牙齿“高”出了一截。并且，只要轻轻的一 ...; 336 次阅读|0 个评论

分享空松功: ljy98 2017-10-8 19:07; 空松功属意定派功法。由胡美成整理编写发表于1984年。临床应用：能加强局部血液循环，健强各部位筋骨皮肉的锻炼，达到耳聪目明，健腰强肾，治病延年。【练功方法】 1.身法：头身肩手以保持平正自然为原则。分自然站立、高桩站立，以及平坐、自然盘坐、单盘坐、双盘坐，和平卧、侧卧诸式。手式分前拱、垂直、抱丹、抱 ...; 416 次阅读|0 个评论

分享抱朴子胎息法: ljy98 2017-10-8 19:05; 抱朴子胎息法，原载晋代葛洪《抱朴子·内篇》。临床应用：通过本功，逐渐延长闭气不息的时间，达到安胎的目的。练功方法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭气不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫尤气息出入之声 ...; 360 次阅读|0 个评论

分享太阳神功眼睛功: ljy98 2017-10-8 19:04; 太阳神功眼睛功属存想派佛家功法，兼有导引特色。由西，藏贡嘎活佛传于彭长春，经滇南、雪鸿整理发表于1989年。临床应用：可治疗近视、远视、老年白内障。练功方法： ①掌心相对：搓手66次或99次。②搓面，左手手心按颌产灵台穴，右手手心按左手背，两手同时自脑后开始，依次按压风池、风府、玉枕、阴角 ...; 344 次阅读|0 个评论

分享内外丹功: ljy98 2017-10-8 19:03; 内外丹功属周天派功法。由赵光编写发表于1983年。临床应用：强身健体，可治疗胃肠病，神经衰弱等。练功方法： 1.静练内丹功：全身放松，自然呼吸，思想集中在腹部的起伏上，意想腹内有一团火球，随着呼吸在腹式起伏、鼓荡。每次练5～30分钟，2.动练外丹功：坐或站式，手向上为升开始，下落为降，再外展为开，内收 ...; 330 次阅读|0 个评论

分享膻中开合功: ljy98 2017-10-8 19:03; 膻中开合功属导引派医疗气功。系刘仲华相专，由刘文清整理编写，发表于1989年。临床应用：平衡阴阳、舒经活络、调和气血、祛病延年。对冠心病、心动过缓、高血压、心肌梗塞有一定的疗效。【练功力法】 1.预备功：取铜钟式站恲法。 2.主功：①轻肩膻中开合：两手翻掌，转腕转肩，同时屈膝半蹲，两手背相合于丹 ...; 428 次阅读|0 个评论

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